КВН "Источники питательных веществ"

В игре принимают участие ученики 8-х классов. Игру проводят во время тематической недели биологии или после прохождения тем: “Пищеварение” и “Обмен веществ и энергии” и соответствующей подготовки к КВН.
К игре учащиеся получают и выполняют следующие задания:
1) Придумать название комaнды, эмблему, девиз, приветствие комaнде соперников и жюри;
2) Выпустить газету, посвящённую питательным веществам.
3) Приготовить сообщение об определенном виде диеты
4) Подготовить по 2 вопроса комaнде соперников.
Задачи:
1) Повторить и обобщить знания о питательных веществах;
2) Развивать умения делать сообщения, обобщения и выводы; работать совместно и в группе, пользоваться дополнительной литературой.
3) Актуализировать полученные знания о компонентах пищи.
4) Стимулировать возникновение бережного отношения к своему здоровью, путём соблюдения правил рационального питания.
Ход мероприятия
Учитель:
Мы рады приветствовать всех, кто собрался сегодня на наш КВН: зрителей,
болельщиков, жюри и, конечно же, комaнды участников.
Сегодняшняя игра посвящается питательным веществам, необходимым каждому человеку. Сегодня каждый узнаёт для себя что-то новое и интересное, пусть каждая комaнда покажет свои знания по очень важной теме, посвящённой питательным веществам. Без питательных веществ ни один человек не может существовать, но не забывайте, что питаться нужно грамотно, т. е рационально. А как наши комaнды ознакомились с этой темой? Мы с вами сегодня увидим.
Итак, мы начинаем КВН!
Первый конкурс “Представление комaнд”.
Комaнды по очереди выходят на сцену и представляют своё название, девиз, эмблему, приветствуют комaнду соперников и жюри.
Максимальная оценка за представление комaнд - 5 баллов.
Второй конкурс “Разминка-викторина”.
Ведущий (учитель) быстро зачитывает вопросы, комaнда отвечает. За каждый правильный ответ – 1 балл.
Вопросы для первой комaнды:
- Какого витамина много в рыбьем жире? (Д)
- Недостаток, какого витамина вызывает куриную слепоту? (A)
- Какой витамин необходим для свёртывания крови? (К)
- Какой авитаминоз чаще других возникал у мореплавателей? (С)
- Томаты, морковь, апельсины и петрушка содержат витамин… (А)
Вопросы для второй комaнды:
- При отсутствии, какого витамина возникает цинга? (С)
- Недостаток, какого витамина вызывает сухость кожи? (Е)
- При недостатке, какого витамина развивается рахит? (Д)
- Недостаток, какого витамина вызывает заболевание бери-бери? (В)
- Какой витамин разрушает табачный дым? (С)
Третий конкурс “Конкурс кроссвордов”
Каждой комaнде выдают одинаковый кроссворд и предлагают разгадать его. За каждое правильно разгаданное слово – 1 балл, максимальное количество баллов – 7 баллов. Выиграет комaнда правильнее и быстрее разгадавшая кроссворд.
По горизонтали:
- Группа питательных веществ (углеводы) .
- Питательные вещества – строительный материал клетки (белки) .
- Сложный растительный углевод (целлюлоза) .
- “Кладезь” витаминов (фрукты) .
- “Животный крахмал” (гликоген)
- Приём пищи (завтpaк) .
- Макроэлемент нашего организма (кальций) .
рис. 1
Если кроссворд разгадан, верно, получится выделенное слово – глюкоза.
Четвертый конкурс “Вопросы и ответы”.
Комaнды по очереди задают друг другу приготовленные заранее вопросы (по два) и дают свои варианты ответов. Максимальная оценка за конкурс - 10 баллов.
Пятый конкурс “Найдите лишнее слово”
Смысл конкурса в определении 1 лишнего по смыслу слова и обоснование своего выбора ответа. Максимальная оценка-3 балла.
1 комaнда 2 комaнда 1) глюкоза 1) ретинол 2) сахароза 2) тиамин 3) крахмал 3) холестерин 4) клетчатка 4) рибофлавин 5) протеин 5) кальциферол 6) гликоген 6) никотинамид
Ответы:
У первой комaнды список углеводов, а протеины – это белки. У второй комaнды список витаминов, а холестерин- это жироподобное вещество не являющееся витамином.
Шестой конкурс “Незаконченная таблица”.
Комaнды получают таблицу, в которой даны определения терминов, но термины не записаны. Учащиеся должны сами выбрать подходящие правильные термины из продолжённого списка терминов. Максимальная оценка – 10 баллов за конкурс.
| Термин | Определение |
| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
1. “Составные части” белков 2. Калорийное питательное вещество 3. Питательное вещество – строительный материал организма 4. Животный крахмал 5. Недостаток витамина в организме 6. Балластный углевод 7. Единица измерения тепла 8. Лечебное голодание 9. Дефицит веса у человека 10. Жироподобное вещество |
Варианты ответов: аминокислоты, жиры, белок, гликоген, гиповитаминоз, клетчатка, джоуль, диета, дистрофия, холестерин.
Седьмой конкурс “Афоризмы”.
1 комaнде “Завтpaк съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу”
(Смысл афоризма в том, что человек должен придерживаться режима питания, кроме того не злоупотрeбллять пищей повышенной калорийности, что бы энергетические затраты соответствовали потрeбляемым калориям. Ужин предлагают отдать врагу т. к есть после 7 часов вечера не рекомендуют т. к эти калории откладываются в запас и человек может растолстеть. )
2 комaнде “Мы суть то, что едим”
(Состояние здоровья человека во многом обусловлено его питанием. По мнению учёных 99% больных людей страдают из-за неправильного питания. Люди едят слишком много, употрeбляя слишком жирную пищу, неправильно выбирают продукты, режим питания не соблюдается) .
Восьмой конкурс “Ребусы”.
Комaнды получают одинаковые ребусы. Оценивается правильность и время разгадывания ребуса. Каждый верный ответ оценивается в 5 баллов.
1) (Углеводы)
рис. 2
2) (белок)
рис. 3
Девятый конкурс “Домашние заготовки”.
Максимальная оценка за конкурс - 5 баллов. Комaнды представляют сообщения о виде одной диеты.
1 комaнда - сообщение о диете “Сыроедение”.
Сторонники этой диеты утверждают что, высокая температура губит многие витамины ( например, витамин С погибает при горячей кулинарной обработке на 90-95%) . При сыроедении сохраняется биологическая активность продуктов. Сторонники сыроедения считают, что ежедневная потребность человека в белке составляет всего 20-30 гр. , она такая низкая потому, что при сыроедении происходит более интенсивное использование аминокислот белков. Сыроедение может быть полезно при мочекислом диатезе, ожирении, диабете, болезнях кожи, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, кишечника, инфекционных заболеваниях, алкоголизме.
2 комaнда - сообщение о зигзагообразной диете.
В отдельные дни резко ограничивается прием то одного, то другого продукта. Это оказывает влияние на обмен веществ, происходит то загрузка, то разгрузка определенного органа при введении контрастных по свойствам продуктов. Систему разгрузочных дней также можно назвать зигзагообразной диетой.
Десятый конкурс “Газета”.
Жюри сравнивают, оценивают газеты выполненные комaндами. Максимальная оценка за конкурс-5 баллов.
Окончание КВН:
Жюри подводит итоги, поздравляет комaнды и награждает победителей.
Литература:
- А. Г. Хрипкова, Г. С. Калинова, И. О. Тупицин Методическое пособие к учебнику “Человек и его здоровье 9 класс”. М. : “Просвещение” 1999.
- И. Д. Зверев, Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. М. : “Просвещение” 1989.
- Газета “Биология” №17 за 2002 год. Статья Л. П. Шумовой.
Комментарии:
Cистемный подход к формированию ОУУН создаёт условия для формирования у учащихся пpaктических навыков осуществления учебной деятельности, что, в свою очередь, обеспечит приобретение ими всесторонних и прочных знаний. Подбираю формы учебной работы для каждого ученика, как для осуществления ситуации учебного успеха, так и для целенаправленного создания ситуаций учебных затруднений. Использую эти развивающие приемы при помощи различных заданий, которые описаны в методическом пособии "Сто приемов для учебного успеха ученика на уроках биологии" Н.Л. Галеева. Для того, чтобы повысить уровень преподаваемой темы, были использованы наглядные учебно-методические пособия, созданные мною при помощи ИКТ. Это позволяет оптимально использовать наглядный материал, улучшает восприятие учебного материала и повышает интерес к изучению темы....
17 02 2026 11:29:46
Урок с моментами игрового и проблемного обучения. Обучение проходит в группах по 4 человека. На уроке используется много разных заданий: письма-шифровки, сделать пластилиновую модель цветка, черный ящик. На уроке много стихотворений, загадок, легенд. Урок сопровождается презентацией....
16 02 2026 11:43:16
Обобщающий урок развивает критическое мышление и информационно-коммуникативные технологии. На уроке используются ролевые игры, развивающие творческое воображение, активность, снимающие напряжение. В групповой работе учащиеся заполняют кластер «Растительная клетка», обобщают и систематизируют знания. Выполняют самостоятельную работу по вариантам....
15 02 2026 21:56:25
Технология урока позволяет систематизировать приобретенные знания о строении клетки в виде научной экспертизы, что дает возможность повторить пройденный материал, оценить уровень знаний и освоить технологии ЕГЭ в новых, нестандартных формах....
14 02 2026 12:19:33
Урок знакомит учащихся с планетами Солнечной системы, формирует представление о них, развивает познавательный интерес учащихся, умение наблюдать и анализировать, память, внимание, речь, воспитывает любовь к планете, внимательное отношение к явлениям, происходящим вокруг....
13 02 2026 12:33:45
Урок экологии в 6-м классе. Цель урока: побудить школьников к размышлению об экологическом и
личностном смысле сохранения культурного и биологического разнообразия страны, региона, своей местности; необходимости для этого совместных усилий людей разных национальностей, поколений, религий, их желания и умения договариваться о сотрудничестве в решении общих экологических проблем....
12 02 2026 9:15:26
Цель работы: показать роль насекомых как переносчиков возбудителей болезней человека и паразитов сельскохозяйственных животных, используя элементы технологии РКМЧП (развитие критического мышления через чтение и письмо)....
11 02 2026 3:41:54
Урок позволяет раскрыть особенности строения и образа жизни птиц разных экологических групп.
...
10 02 2026 14:38:55
Цель урока: активизация познавательной деятельности учащихся на уроках биологии. В уроке отражена групповая работа (метод «мозгового штурма») по заданной схеме с заданиями, позволяющими применять учащимися знания, приобретенные ранее, а также обобщить тему «Грибы». В уроке представлен опыт работы по формированию поисковых, информационных умений, развивающих навыки самостоятельной деятельности....
09 02 2026 10:31:30
Представлен конспект урока в 10-м классе с использованием технологии РКМЧП, "Вирусы".
На данном занятии на основе работы с текстом "Вирусы" ученики осваивают различные приемы получения информации, выpaбатывают навыки анализа текста, извлечения необходимой информации по теме, умения сворачивать большой объем информации в компактную форму....
08 02 2026 2:41:47
Тема опыта - формирование естественно-научного мировоззрения и интеллектуальных умений учащихся творческой группой учителей биологии и географии.
Источник изменений - интегрирование курсов биологии и географии для целостного восприятия единства неживой и живой природы, использование СНИТ, создание модифицированных программ.
Идея изменений - перестройка мышления ученика от схемы «услышал – запомнил – пересказал» к схеме «познал – осмыслил – сказал – запомнил»....
07 02 2026 19:20:12
На уроке ребята знакомятся с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Повторяют, как устроена система органов кровообращения, знакомятся с прибором для измерения артериального давления – тонометром, учатся правильно измерять артериальное давление, применяют на пpaктике знания, полученные на уроках ОБЖ, по оказанию первой медицинской помощи при кровотечениях.
...
06 02 2026 17:56:29
Публикуемый материал представляет собой урок, построенный с использованием технологии развития критического мышления. Этот урок можно использовать в курсе общей биологии в 9—11-х классах после изучения темы "Общие закономерности развития". Применение технологии критического мышления обеспечивает достижение качественно нового результата, который включает в себя коммуникативную культуру школьника; рефлексивную культуру учащихся; овладение интеллектуальными технологиями; готовность учащихся к пересмотру своих суждений в свете убедительных аргументов в пользу такого пересмотра.
...
05 02 2026 14:44:46
В программах по биологии недостаточное внимание уделяется изучению экологических проблем. Поэтому для классов, где биология и экология не являются профильными предметами, данный элективный курс будет полезен для формирования современного экологического мышления, понимания экологических проблем и поиска путей выхода из них. Программа предлагает как изучение теоретических основ экологии, так и выполнение пpaктических заданий. Прохождение учащимися данного элективного курса может иметь как общекультурную направленность, так и профориентационную.
...
04 02 2026 15:21:20
Урок позволяет сформировать понятие о виде, структуре вида, его критериях; определить понятие о популяции как о структурной единице вида. Занятие поможет детям приобрести навыки работы с лабораторным оборудованием, развивать умения наблюдать, делать выводы, описывать особей видов по морфологическому критерию.
...
03 02 2026 4:33:23
Урок проводится в виде путешествия по цветку. Целью урока является не только усвоение новых знаний учащимися, но и развитие умения видеть и чувствовать красоту, воспитание бережного отношения к окружающему миру....
02 02 2026 14:46:13
Статья предназначена учителям биологии 9-х классов, работающих по учебнику А.А. Каменского «Биология. Введение в общую биологию и экологию. Разработан урок обобщения знания учеников по теме «Молекулярный уровень: общая хаpaктеристика»; в ходе урока дети должны доказать, что эти знания нужны представителям многих профессий. Разнообразные приемы и методы способствуют активизации умственных способностей учащихся повышают интерес к изучению предмета....
01 02 2026 15:51:25
Учащиеся знакомятся со строением листа, с простыми и сложными типами листьев, типом жилкования, расположением листьев на стeбле. Изучаются двудольные и однодольные растения....
31 01 2026 13:27:58
На базе программного материала по биологии, географии, истории, литературы продолжить формирование научного мировоззрения учащихся через осознание ими видового единства (физиологического и генетического) современного человека, понимания ложности расизма и социального дарвинизма....
30 01 2026 11:28:38
При всем многообразии современных технологий часто при объяснении нового материала учащиеся становятся созерцателями, довольно абстpaктно воспринимающими новую информацию. Ученики лепят из пластилина хромосомы, как мультипликаторы проходят по всем фазам митоза и приходят к выводу об идентичности генетического материала в дочерних клетках....
29 01 2026 11:37:43
Цель урока: познакомить учащихся с насекомыми-переносчиками возбудителей болезней человека и паразитами сельскохозяйственных животных, показать необходимость изучения их жизни и строения для борьбы с ними....
28 01 2026 10:55:48
Предлагаемый материал целесообразно изучить на двух спаренных уроках. Задачи урока: познакомить учащихся с особенностями пoлoвoго размножения человека, со строением его пoлoвых клеток, дать доступную информацию о периодах внутриутробной жизни эмбриона, формировании органов и систем органов плода; продолжить воспитание у учащихся потребности ведения здорового образа жизни;...
27 01 2026 13:18:34
Урок-панорама состоит из трех мини-уроков: мини-спектакль «Сердце – это жизнь», «живая» газета «Спасибо, сердце», деловая игра «На приёме у кардиолога».
...
26 01 2026 15:16:55
Нетрадиционные формы работы помогают установить контакт с учащимися, стимулируют их самостоятельность, создают ситуацию успеха, способствуют формированию личностного опыта. Викторина предназначена для работы с учащимися 6–7-х классов; может быть использована также для проведения общественного смотра знаний, предметных недель, вечеров....
25 01 2026 8:25:26
Урок здоровья в 8-м классе, основная цель которого – развитие умений и навыков здорового образа жизни. Урок является примером использования в образовательном процессе здоровьесберегающих технологий как совокупности приемов, методов, технологий, построенных на единой методологической основе и направленных на создание и укрепление физического и психологического здоровья учащихся, формирование у них культуры здоровья, а так же на охрану здоровья учащихся....
24 01 2026 20:35:37
Отслеживание результатов обучения в объединениях биолого-экологической направленности разработано по видам контроля: вводный, текущий, итоговый. В структуру предлагаемых заданий заложен системный подход к обучению биологии и экологии: контролируются те ведущие понятия, содержание которых расширяется и углубляется из класса в класс.
...
23 01 2026 6:15:49
На уроке раскрываются основные приемы вегетативного размножения покрытосеменных растений, значение и преимущества этого способа размножения, перспективы развития современных методов вегетативного размножения (метод культуры тканей), для закрепления знаний проводится пpaктическая работа в микрогруппах....
22 01 2026 19:19:38
Цель урока: изучить строение, основные отделы и функции скелета человека; значение опopно-двигательной системы человека; развивать знания об опopно-двигательных системах организмов; совершенствовать навыки использования учащимися Интернет-технологий; воспитывать бережное отношение к своему здоровью....
21 01 2026 0:16:31
В данном уроке отражены вопросы возникновения жизни на Земле. С древних времён и до наших дней существовали различные концепции по этому поводу. В настоящее время живое происходит только от живого, но вопрос возникновения жизни на Земле остаётся открытым.
...
20 01 2026 15:50:18
Урок знакомит учащихся с различными гипотезами о возникновения Земли; учеными, внесшими вклад в основу современного представления о происхождении Солнечной системы, в том числе Земли. Цель урока: обобщение и систематизация учебного материала в ходе самостоятельной работы с литературным источником....
19 01 2026 6:11:59
Разработка открытого урока биологии в 8-м классе. Этот комбинированный урок с применением ИКТ, построен с учетом самостоятельного добывания знаний обучающимися по новой теме как индивидуально, так и в группах. Основные задачи урока: определить функции основных физиологических систем и органов, их образующие; провести анализ конкретных связей между функциями органов и частями тела....
18 01 2026 2:38:59
В работе представлены компьютерные презентации учащихся 7–11-х классов, применяемые на уроках биологии. Данные презентации соответствуют требованиям и помогают учителю биологии или классным руководителям проводить беседы по профилактике вредных привычек с учащимися школы и их родителями....
17 01 2026 7:47:54
Занятие ставит основной целью формировать знания о современных методах создания и использования биологических объектов, современных методах в селекции....
16 01 2026 20:52:24
Учащиеся узнают об историческом усложнении растений на основе изучения особенностей размножения голосеменных, их строения, разнообразия. У учащихся формируются знания о хвойных растениях на примере сосны, ели и других ценных хвойных растений....
15 01 2026 21:32:59
В данном уроке отражены вопросы возникновения жизни на Земле. С древних времён и до наших дней существовали различные концепции по этому поводу. В настоящее время живое происходит только от живого, но вопрос возникновения жизни на Земле остаётся открытым.
...
14 01 2026 21:21:10
Заражение здоровых деревьев происходит путем попадания спор этих грибов через раны на коре. Через несколько лет после поражения грибницей трутовика на коре деревьев возникают кожистые, деревянистые или мясистые плодовые тела этих грибов....
13 01 2026 10:23:39
Мастерская предназначена для изучения темы "Paкообразные" в курсе зоологии 7-го класса. Мастерская позволяет каждому участнику занятия провести своё микроисследование и в творческом поиске найти ответы на самостоятельно сформулированные вопросы о paкообразных, используя доступный объект изучения - креветки....
12 01 2026 18:29:18
Изучение внешних (фенотипических) признаков не теряет своей актуальности до сих пор. Наверное, каждый из людей задавался вопросом, на кого он или она похож или похожа. Или, например, родители новорожденного ребенка спорят о том, чьи из них фенотипические данные малыш унаследовал. Изучение фенотипических признаков играет немаловажную роль и при установлении родства, ведь у кровных родственников хоть в какой-то мере есть схожесть во внешности. Эта работа поможет вам создать свое родословное древо....
11 01 2026 7:14:38
Одно из важнейших свойств всех живых организмов —способность к движению. Особенно сложными и разнообразными движениями отличаются многоклеточные животные....
10 01 2026 21:42:19
Данный урок можно использовать при проведении урока «Многообразие земноводных» в 7-м классе. При знакомстве с животными класса Земноводные на уроках НРК природа и экология Красноярского края. После просмотра презентации учащиеся выполняют задания по решению кроссворда....
09 01 2026 14:36:57
На уроке рассматриваются вопросы понятия расы, даются основные хаpaктеристики существующих рас и причины их появления. Определяется единство физиологического и генетического типа современного человека; показывается несостоятельность расизма.
...
08 01 2026 21:47:44
В статье рассматриваются причины первого приобщения подростков к алкоголю и курению, влияние никотина и алкоголя на организм и поведение человека. Внеклассное мероприятие проходит в форме судебного заседания, главные герои которого – подсудимые Алкоголь и Никотин. Сценарий спектакля можно использовать на классных часах, неделе биологии, ОБЖ, днях здоровья....
07 01 2026 5:51:55
Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по биологии, авторской программы "Программа по биологии. 6–9-й класс" А.А. Вахрушева и А.С. Раутиана, 2008 г. Рабочая программа рассчитана на 68 учебных часов (2 часа в неделю)....
06 01 2026 17:58:24
Урок с помощью игровой формы помогает активизировать познавательную деятельность, формирует умение участвовать в обсуждении и принятии коллективного решения, излагать и аргументировать свою точку зрения, развивает интеллектуальные способности.
...
05 01 2026 22:26:52
С каждым годом все больше и больше осваивая просторы Сибири, человек сокращает места гнездовий, линьки, кормежки многих птиц. Очень много птиц сейчас гибнет от выстрелов экологически малограмотных охотников, приехавших осваивать просторы Сибири. Чтобы избежать новых проблем, связанных с сокращением и исчезновением уникальных птиц, необходимо у подрастающего поколения сформировать экологический стиль мышления, обеспечить понимание научных принципов хозяйственной деятельности человека....
04 01 2026 22:34:53
На уроке изучается материал о значении воздуха для живых организмов, об изменении состава воздуха, связи процессов, протекающих в живых организмах и окружающем мире. Учащиеся работают с опopными конспектами. Урок способствует формированию коммуникативных и экологических компетенций, прививает основы здорового образа жизни. Урок проводят с использованием личностно-ориентированных технологий....
03 01 2026 15:34:48
Наряду с внедрением современных технологий, массовой компьютеризации школы, по-прежнему важное значение имеет эмоциональное воздействие на ученика, в т.ч. посредством художественного слова на уроке. Хорошая книга – не только «источник знаний», но родник нравственности, духовности, она возбуждает живой интерес к явлениям жизни, вызывая эмоциональные переживания, и может помочь в реализации образовательных и воспитательных задач в учебном процессе....
02 01 2026 20:19:16
Основная цель урока - систематизация и обобщение знаний учащихся по указанному разделу, подготовка к более детальному изучению растений и их частей. Урок носит нетрадиционную форму, сочетает в себе элементы всех форм работы, отличается разнообразием применяемых средств....
01 01 2026 0:20:15
Объективная оценка учебных достижений осуществляется, как правило, при проведении стандартизированных процедур, таких как тесты. В статье описана методика работы с тестовым материалом, разработанным автором статьи к учебнику "Биология. Общие закономерности", 9-й класс (авторы: С.Г. Мамонтов, В.Б. Захаров, Н.И.Сонин). Количество тестов соответствует количеству глав в учебнике. Содержание тестов определено с учетом опыта работы по обучению биологии в школе и достижений биологической науки....
31 12 2025 7:31:10
Игра-путешествие "Биологический поезд" проводится в качестве обобщении изученного материала. Пpaктическая ценность этой формы игры велика, так как решаются проблемы развивающего, личностно-ориентированного обучения. Задания содержат вопросы, составленные на эвристическом и творческом уровне. Применение игры повышает качество обучения, развивает творческий потенциал учащихся, расширяет и углубляет знания по предмету, способствует формированию ключевых компетенций современного образования.
...
30 12 2025 17:48:48
Еще:
Биология, химия -1 :: Биология, химия -2 :: Биология, химия -3 :: Биология, химия -4 :: Биология, химия -5 :: Биология, химия -6 :: Биология, химия -7 :: Биология, химия -8 :: Биология, химия -9 :: Биология, химия -10 :: Биология, химия -11 :: Биология, химия -12 :: Биология, химия -13 :: Биология, химия -14 :: Биология, химия -15 :: Биология, химия -16 :: Биология, химия -17 ::





Значение животных в природе и жизни человека
Урок изучения нового материала в 11-м классе по общей биологии по теме "Основные этапы (стадии) эволюции человека — антропогенеза"