Значение физических упражнений для правильного формирования скелета. Осанка. 8-й класс
Задачи урока: раскрыть условия правильного формирования скелета и мышц, значение двигательной активности для сохранения здоровья, повторить знания об опopно-двигательной системе.
Цель урока: доказать необходимость движения:
- для жизни человека;
- 2.для здоровья;
- для формирования красивой осанки, а отсюда и красивой фигуры.
Оборудование: макет скелета человека, модели строения позвонков, таблица “Осанка, нарушение осанки”, презентация, волновые тренажеры Агашина, портреты ученых.
Звучит песня Высоцкого “Утренняя гимнастика”.
Ход урока
Сообщение темы и цели урока.
Слайд 1. Презентация
Сейчас вы слышали веселую песенку про утреннюю гимнастику.
Тема нашего урока: “Значение физических упражнений для правильного формирования скелета. Осанка”.
Сегодня на уроке мы рассмотрим очень важные проблемы, касающиеся здоровья. Слайд №3.
Говорить о здоровье нужно в хорошем настроении. (Повесить картинку солнышко)
Мотивация учебной деятельности.
Мы живем в XXI веке. Современный человек не представляет себе жизнь без техники: телевизора, компьютера, автомобиля. И все чаще нам, современникам, приходиться слышать о частых болезнях: инфаркт, гипертония, ожирение. Этим и другим заболеваниям чаще подвержены люди, ведущий малоподвижный образ жизни.
Какой же выход?
Слайд 2-3.
В современной технике влекущий за собой гиподинамию каждый должен противопоставить:
- оптимальный двигательный режим,
- здоровый образ жизни,
- отказ от вредных привычек.
Слайд 4.
Цель нашего урока размышление: доказать необходимость движения:
- для жизни человека;
- для здоровья;
- для формирования красивой осанки, а отсюда и красивой фигуры.
В человеке должно быть все прекрасно.
Вопрос учителя: А давно ли люди стали заботиться о своем здоровье?
Слайд 5.
Первая страничка урока – размышления “Историческая”.
Наш класс разбит на три группы по желанию. Каждой группе было дано домашнее задание: Найти материал об истоках фразы “Движение это жизнь”.
Слово первой группе. (Портрет Гиппократа)
Слово второй группе. ~Щелчок мышкой~ (Портрет Галена)
Слайд 6.
Слово третьей группе. (Портрет Авиценна) ~Щелчок мышкой~
Слово учителя:
Таджикский ученый Авиценна утверждал, что занятие физическими упражнениями являются источниками красоты: “Подвижный, быстрый человек гордиться стройным станом”.
Слайд 7.
Вторая страничка урока. Рост, развитие скелета и мышц у человека.
Появился на свет человек – маленькая кроха. Каков у него скелет?
Первая группа занималась проблемой маленьких детей.
Кто отвечает?
Книга Резанова Е.А. “Биология Человека” стр. 100.
Рассмотреть схему формирования прямохождения и изгибов позвоночника в первый год жизни ребенка.
~Щелчок мышкой~
Вопрос учителя: Как происходит изменение скелета с возрастом?
Слово второй группе.
Слайд 8.
Третья страничка урока. Значение физических упражнений для развития скелета и мышц.
Слово третьей группе.
Вопрос учителя: А есть ли другие способы увеличить скелетные мышцы кроме тренировки. (Допинги)
Допинг – это вещество, которое резко поднимает на короткое время мышечную силу. Результат будет лучше не за счет совершенства техники, а за счет приема препарата. За временным повышением работоспособности, может последовать полная инвалидность. В спорте применение этих веществ категорически запрещено.
Слайд 9.
“Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным отношением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры”.
Ну, а теперь вернемся к понятию \"гиподинамия\".
Слайд 10.
Раздать схему о гиподинамии детям.
Повесить плакат на доску. (Слово \"гиподинамия\").
Можно ли сделать вывод, что “Движение – это жизнь”.
Повесить плакат на доску \"Движение – это жизнь\".
Запись в тетради фразы “Движение – это жизнь”.
Вопрос учителя: Что же делать, что бы не было гиподинамии?
Ответ: Заниматься физическими упражнениями.
Начинать их нужно делать уже утром, в постели.
Проснулись, подтянулись, улыбнулись (при улыбке задействованы 17, а при плаче 43 мышц лица) – смеяться выгоднее, чем плакать.
Затем идет утренняя зарядка. Само слово зарядка дает заряд бодрости и настроения на весь день. Утренняя зарядка идет на подтягивание, растяжение во все стороны.
Советую ходить пешком. Мудрость гласит: “Пешком ходить – долго жить”.
В режим дня нужно включать физические упражнения во время домашней работы.
Занимайтесь бегом, зарядкой под контролем пульса. После бега, пульс не должен превышать 130 ударов в минуту.
Если во время бега можете разговаривать, нагрузка допустима.
С 14-17 лет идет усиленный рост человека. Вы растете, а сердце не успевает за вами.
Боли в сердце – это сигналы об осторожности в спортивной нагрузке.
Слайд 11.
Четвертая страничка урока. Спортивная “Физкульт минутка”.
Мы с вами уже засиделись, и чтобы не было гиподинамии, проведем спортивную разминку. Комплекс упражнений под музыку проведут учащиеся класса. ~Щелчок мышкой~ по колокольчику.
Будьте внимательнее! Делайте упражнения с улыбкой. Дышите носом. Кто дышит носом, тот лучше мыслит.
Слайд 12.
Пятая страничка урока.
Вопрос учителя: От чего зависит красивый стан?
Ответ: От осанки.
Повесить плакат со словом осанка.
Работа с учебником стр.73 §15.
Задания по группам.
Первая группа: Что такое осанка?
Вторая группа: От чего зависит осанка?
Третья группа: Какая осанка считается правильной?
На работу дается 3-5 минут. Разбор ответов.
После ответа 3 группы. Слайд 13.
Правильная осанка не возникает сама по себе, а ее необходимо формировать с детства.
Слайд 14.
Ответ на вопрос: Как предупредить нарушение искривления позвоночника?
- если стол низок – ученик наклоняется - искривление позвоночника;
- если стул высокий, нужно тянуться – ведет к сутулости;
- между партой и станом должен проходить кулак;
- нарушение осанки происходит при неодинаковой нагрузке, при переносе тяжестей на руки. Нужно носить рюкзак.
Есть три степени нарушения осанки: Слайд 15.
Слайд 16.
Какое страшное искривление позвоночника – сколиоз.
~Щелчок мышкой~
Слайд 17.
Повесить плакат со словом \"сколиоз\".
Слайд 18.
Показать барельефную модель внутренних органов.
Показать рентгеновский снимок со сколиозом.
Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, что затрудняет их кровоснабжение и затрудняет работу.
Привычка горбиться, сутулиться, неправильно сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв.
Слайд 19.
Заболевание “Остеохондроз”.
Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).
Повесить плакат со словом остеохондроз.
Показать модель позвонков.
Слайд 20.
Шестая страничка урока – У кого и почему возникает искривление позвоночника.
Ответ ищем в скелете. Работа по карточкам в группах.
Слайд 21.
Вопросы для 1 группы.
№1. Сколько позвонков в скелете у человека?
№2. Сколько изгибов имеет позвоночник человека?
№3. Когда завершается рост и окостенение костей человека?
Вопросы для 2 группы.
№1. Что находится между телами позвонков?
№2. Есть ли изгибы в скелете позвоночника у других млекопитающих?
№3. В каком возрасте чаще всего возникает нарушение в скелете?
Вопросы для 3 группы.
№1. К какому типу соединения костей относится соединение между телами позвонков?
№2. Возможно ли нарушение осанки у животных?
№3. В каком возрасте кости человека самые крепкие?
Опрос детей по порядку.
Вывод: Дефекты осанки чаще возникают детей школьников в тот период жизни, когда в позвонках и в других костях грудной клетки еще много хрящевой ткани, а также происходит самый интенсивный рост и развитие мышц.
По данным обследования школьников, лишь одна треть считается здоровым, особенно тревожно обстоят дела с подростками 15-17 лет. Причины: не полноценное питание, нарушение экологии, гиподинамия.
Во многих школах проводят физминутки, и в нашей школе для этого используют на уроках тренажер Агашина.
Показать применение тренажера.
Седьмая страничка урока - лабораторная работа.
Слайд 22.
Рабочая тетрадь – стр. 25, №55.
1. Выявление нарушений осанки Оборудование сантиметровая лента.
Ход работы: измерьте расстояние между самыми отдаленными точками левого и правого плеча, отступя на 3 СМ вниз от плечевого сустава
Со стороны гpyди (А) А/Б
Со стороны спины (Б)
Если А/Б > 1 – сутулости нет.
Сделать запись в тетради.
Слайд 23.
Объяснение учителя как выявить нарушение осанки в области поясничного изгиба (эта часть работы выполняется дома и оформляется в тетради дома).
Слайд 24.
Есть еще нарушения скелета у человека это нарушение свода стопы – плоскостопие.
Повесить плакат со словом “плоскостопие”.
Слайд 25.
Плоскостопие находится в зависимости от массы тела, от высоты каблука (3-5 СМ) плохо подобранной обуви.
Дома выполнить третью часть лабораторной работы и записать ее в тетради.
Слайд 26.
Если будет выявлено плоскостопие, то для этого предлагается данные упражнения.
В заключение урока обратить внимание учащихся на слова, записанные на плакатах. Запомнить уметь объяснить эти термины.
Доделать дома лабораторную работу. Выучить параграф №15.
Рефлексия.
Слайд 27.
“Поставь перед собой 100 учителей и они окажутся бессильными, если ты сам не можешь заставить себя и требовать от себя”. Сухомлинский В.А.
Все зависит от вас!
Слайд 28.
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Комментарии:
Цель урока: повышение интереса учащихся к изучению национальных парков. Задачи: ознакомить с географическим расположением национального парка; расширить кругозор учащихся об особо охраняемой природной территории Кемеровской области; памятниках природы, с конкурсами, проводимыми «Шорским национальным парком; побуждать познавательный интерес к особенностям флоры и фауны, охраняемой государством территории....
14 08 2026 2:27:24
Как научить биологии? Вызвать к ней интерес. Для этого, по-моему, учитель должен руководствоваться принципом: если можно сделать, то почему не сделать? Проведение экспериментов, реализация проектов, взаимосвязь урочной и внеурочной деятельности, демонстрация пpaктической значимости предмета, - вот основные методы достижения данной цели....
13 08 2026 11:46:27
Урок проводился с учащимися 9-го класса, которые имеют различные отклонения в развитии. Учащиеся данного класса имеют значительный недостаток уровня интеллекта, стойкое недоразвитие уровня познавательной способности, мышления и речи.
...
12 08 2026 23:19:30
Невозможно представить себе повседневную жизнь русского человека без чашки чая. Почему чашка чая обладает притягательной силой домашнего уюта, можно понять, только изучив особенности русской традиции чаепития. Изучение традиции чаепития с историческим материалом имеет познавательное, нравственное значение, формирует интерес у учащихся к русской истории, традициям, культуре, изучению чайного этикета....
11 08 2026 10:52:32
На уроке ученики получают план хаpaктеристики растений семейства, учатся составлять и использовать графический конспект, что облегчает восприятие учебного материала на последующих уроках....
10 08 2026 11:54:59
Учащиеся получают представления о листе как вегетативном органе, особенностях его внешнего строения в решении биологических задач и выполнении лабораторной работы. Учащиеся работают с текстом, описывают морфологические признаки по плану, анализируют, делают выводы....
09 08 2026 0:47:40
Представлен материал конференции о взаимодействии растений, животных и природных условий в природных зонах Азии. Целью проведения конференции является продолжение формирования представления детей о связи компонентов природы....
08 08 2026 0:55:12
Урок "38 недель в своем мире" ‒ рассказ о тех сложных и необычайно важных процессах, которые предшествуют рождению ребенка. По ходу урока ребята самостоятельно составляют "кодекс" здорового образа жизни будущих родителей и приходят к пониманию того, что каждый делает свою жизнь сам и каждый в ответе за собственное счастье....
07 08 2026 22:18:28
Порядок ржавчинные включает примерно 4000 видов грибов, которые имеют специальные органы размножения - базидии, они состоят из одноклеточных спор....
06 08 2026 17:32:51
![]("/img/contest-cup-icon.png" "\"Победитель\""){kind=icon}
Задачи урока: сформировать у учащихся понятие о строении и функциях белков; формировать умение строить ответ с использованием дополнительного материала, выделять общее и особенное при использовании нескольких источников информации, делать выводы; развивать познавательный интерес и способности учащихся....
05 08 2026 14:43:13
В статье представлена разработка занятия, содержащего информацию о культуре и истории Кубани.
...
04 08 2026 1:43:36
В данной разработке представлен материал, хаpaктеризующий ланцетника и сравнение его с беспозвоночными животными, что позволяет убедиться в значении ланцетника как переходной формы между беспозвоночными и позвоночными животными. ...
03 08 2026 7:31:42
На уроке обобщаются знания о многообразии покрытосемянных растений, об отличительных особенностях растений класса однодольные и двудольные. Выявляются хаpaктерные признаки растений разных семейств....
02 08 2026 0:59:55
Настоящая работа является специальным исследованием, посвященным населению и экологии огаря. Определена роль степных водоемов в экологии птиц степных озер. Представляет собой уникальный и очень динамичный комплекс, для которого хаpaктерны высокая степень систематического разнообразия, быстрая смена видового состава и большая плотность населения. Учащиеся проводили наблюдения в период 2005—2008 гг.
...
01 08 2026 2:31:26
Данный урок может быть использован по программе Н.И. Сонина при изучении темы "Многообразие голосеменных". Проведение конференции позволяет обобщить материал по данной теме, дает возможность выставить всем оценки. Дети при подготовке к уроку используют дополнительную литературу....
31 07 2026 14:20:48
Жгутики — это тонкие выросты тела, число которых варьирует от одного до десятков. Жгутики и реснички обеспечивают не только передвижение клеток в прострaнcтве, но и перемещение различных веществ на поверхности клеток. Органоиды движения эвглены зеленой представлены жгутиком, который находится на тупом конце....
30 07 2026 13:16:36
Заключительный урок проводится в форме игры-соревнования. Позволяет в занимательной форме провести смотр знаний учащихся и проверить их теоретические знания. Развивает интерес к предмету и познавательную активность учащихся....
29 07 2026 2:56:29
В ходе реализации проекта учащиеся узнают правила работы разгадывания и способы составления и оформления кроссворда, учатся ориентироваться в учебном и дополнительном материале, правильно и точно формулировать вопросы, определять тип кроссворда, создавать его в печатном и электронном варианте.
...
28 07 2026 8:23:19
В основу урока биологии в 6-м классе по теме "Лишайники" положен деятельностный метод. Учащиеся используют полученные знания при выполнении конкретных заданий, самостоятельно разбираются с материалом темы, используя учебник для поиска ответов на вопросы. В ходе урока идет овладение наиболее употребительными понятиями, законами курса биологии и их использование в пpaктической жизни. ...
27 07 2026 20:24:17
На уроке учащиеся отправляются на родину В.М.Шукшина. Изучают природу этого района, узнают много нового и полезного. Множество приложений и презентаций помогают лучше отобразить данную тему....
26 07 2026 3:27:40
Цель урока: повторение, обобщение и контроль знаний по теме «Теория Чарльза Дарвина о происхождении видов путем естественного отбора»....
25 07 2026 18:52:14
Cистемный подход к формированию ОУУН создаёт условия для формирования у учащихся пpaктических навыков осуществления учебной деятельности, что, в свою очередь, обеспечит приобретение ими всесторонних и прочных знаний. Подбираю формы учебной работы для каждого ученика, как для осуществления ситуации учебного успеха, так и для целенаправленного создания ситуаций учебных затруднений. Использую эти развивающие приемы при помощи различных заданий, которые описаны в методическом пособии "Сто приемов для учебного успеха ученика на уроках биологии" Н.Л. Галеева. Для того, чтобы повысить уровень преподаваемой темы, были использованы наглядные учебно-методические пособия, созданные мною при помощи ИКТ. Это позволяет оптимально использовать наглядный материал, улучшает восприятие учебного материала и повышает интерес к изучению темы....
24 07 2026 3:42:45
Замысел урока заключается в создании условий для развития интеллектуальных способностей учащихся и максимального влияния образовательного процесса на личность ученика.
...
23 07 2026 11:28:25
Воду и минеральные вещества растения получают с помощью корней. Листья обеспечивают органическое питание растений. В отличие от корней они находятся не в почве,...
22 07 2026 20:44:47
![]("/img/contest-medal-icon.png" "\"Лауреат\""){kind=icon}
В школе-интернате санаторного типа обучаются дети с нарушениями опopно-двигательного аппарата, тема актуальна. Интегрированный урок с ЛФК объясняет новую тему, ученики осознанно и с большим энтузиазмом выполняют комплекс упражнений. Актуализируют знания о скелете человека, обращая внимание на строение и форму позвоночника. Предусмотрена индивидуальная работа, в парах и группах, проектная деятельность....
21 07 2026 14:54:43
Безусловная рефлекторная деятельность нужна для выживания и сохранения вида, условная - для приспособления к изменчивой окружающей среде....
20 07 2026 23:15:48
Материал позволяет систематизировать изученный материал, организовать самостоятельную исследовательскую деятельность, работать с понятиями в системе их применения, реализуя межпредметные связи. ...
19 07 2026 3:10:40
Задача урока – сформировать у учащихся систему основных понятий об этапах образовании пoлoвых клеток у животных и человека и организовать теоретическое исследование нового материала по изучению основных изменений, происходящих с клетками в различных зонах гонад, работая в парах....
18 07 2026 21:50:44
На уроке дети узнают великую тайну растений – поглощать солнечную энергию и превращать ее в химическую энергию органических веществ (процесс фотосинтеза). По ходу урока обучающиеся делают выводы о значении фотосинтеза для всех живых организмов на Земле....
17 07 2026 2:16:46
Проект решает несколько задач в воспитании младших школьников: возрождение чувства патриотизма и любви к своему Отечеству, привлечение внимания к восстановлению и сохранению уникальных исторических, культурных и природных объектов на территории нашей Родины, развитие познавательной активности и умения интегрировать знания из различных областей в научно-исследовательской деятельности.
...
16 07 2026 3:51:26
С 2004 года работаю над темой "Развивающая деятельность школьников в условиях адаптивной школы". На данном уроке показана развивающая деятельность школьников "Торговый ряд на рыбалке". Учащиеся показывают свои знания о рыбах Омской области.
...
15 07 2026 9:39:29
Урок изучения и первичного закрепления новых знаний призван сформировать у учащихся понятие о свойствах горных пород и минералов, познакомить с некоторыми видами минералов, продолжить обучение анализу, сравнения и обобщения полученных знаний с помощью сопоставления данных различных источников информации (данных учебника, мультимедийной презентации и интернет-ресурсов)....
14 07 2026 10:15:32
Научные исследования и школьная пpaктика показывают, что интеграция содержания учебного материала возможна между разными, порой несопоставимыми на первый взгляд предметами, например биологией и МХК. Но при этом использование различных творческих приёмов - рисования, лепки, музыки, фотографии, кинофильмов, книг, актёрского мастерства – является одним из методов психофизиологического воздействия - арттерапии.
...
13 07 2026 12:23:49
В ходе урока раскрываются особенности воздушного питания растений как основы их жизнедеятельности; показывается космическая роль растений в формировании атмосферы Земли; формируется понятие «фотосинтез».
...
12 07 2026 13:17:29
На уроке используются различные виды деятельности учащихся: изучение нового материала в виде лекции, пpaктическое закрепление нового материала на лабораторной работе. Материал достаточно широко охватывает спектр знаний о биохимии ферментов и их роли в организме, имеет пpaктическую направленность при обучении спортсменов училища.
...
11 07 2026 2:53:42
Контрольно-обобщающий урок для 6-го класса с целью закрепить и обобщить материал темы; проконтролировать уровень учебных компетенций учащихся с помощью КИМ....
10 07 2026 22:33:54
Урок проводится в виде различных по форме и содержанию заданий, в ходе которых учащиеся должны показать свои знания. Урок проводится в виде обобщения и закрепления темы, подготовке к контрольной работе. На уроке сочетается использование фронтальных и индивидуальных методов работы, взаимоконтроль....
09 07 2026 2:10:44
Урок представлен как групповой урок, целью которого является доказательство космической роли растений. После повторения процесса фотосинтеза учащиеся разбиваются на группы. Каждой группе дается карточка с вопросами о роли растений, на которые ученики должны самостоятельно найти ответ в учебнике, каждая группа объясняет свои ответы классу и делает вывод. В заключение работы ученики отвечают на вопросы теста....
08 07 2026 19:24:47
Данный урок показывает целостность и взаимосвязь восприятия учебного материала по смежным предметам на примере изучения высшей нервной деятельности человека. Рекомендуем представить данный материал с помощью компьютерных технологий....
07 07 2026 21:50:59
Методическая разработка является уроком-игрой, на котором решается проблемный вопрос о грибе, который не похож на другие. Приводится вариант игрового материала о грибах из дополнительной литературы. Все сообщения детей о грибах сопровождаются показом рисунков на компьютере....
06 07 2026 4:54:44
На уроке учащиеся узнают о составе почвы, о значении перегноя для плодородия почвы....
05 07 2026 17:53:58
Цель урока: сформировать знания об ароморфозе как одном из направлений эволюции. Основные задачи урока: раскрыть основные направления эволюции; конкретизировать примерами проявление биологического прогресса и регресса; охаpaктеризовать причины вымирания видов и условия сохранения видов, подчёркивая особую роль человека в этих процессах. ...
04 07 2026 19:51:28
Задачи: расширить знания учащихся по особенностям выращивания плодово-ягодных культур; показать межпредметную связь математики и биологии; способствовать развитию приемов умственной деятельности....
03 07 2026 9:54:24
Благополучие человека зависит от жизни других организмов. Задача человека —сохранить жизнь на нашей планете. Для этого нужно знать, какое строение имеют живые...
02 07 2026 7:32:30
В статье представлен вариант использования компьютерных технологий на уроке биологии в 6-м классе. Обобщающий урок по теме "Жизнедеятельность, рост и развитие цветковых растений" проводится по типу телевизионной передачи "Своя игра".
...
01 07 2026 22:20:19
Урок природоведения с использованием компьютерных технологий в 5-м классе....
30 06 2026 11:57:46
Цель: развитие познавательной активности, общее развитие. Учащиеся изучают состав и значение крови, строение и работу сердца, кровеносных сосудов. Учатся оказывать первую медицинскую помощь при кровотечениях....
29 06 2026 3:46:52
Урок изучения нового материала, урок-пpaктикум. Компьютерная презентация позволяет восполнить недостающий материал, в частности классификационные таблицы и рисунки некоторых плодов, формирует ситуацию успеха у учащихся. Разнообразие методов и приёмов, используемых во время урока, в том числе игровые моменты, позволяет провести его весело и продуктивно.
...
28 06 2026 9:57:37
Урок помогает подвести итог изучения темы, проверить качество усвоения знаний, продолжить формирование у учащихся навыков получения знаний путем самостоятельной работы с различными источниками информации....
27 06 2026 2:47:39
Программа предназначена для учителей биологии, преподающих в 10–11-х классах естественнонаучного профиля (химико-биологическая или биолого-географическая специализация), в качестве элективного курса. Необходимость в разработке программы возникла в связи с тем, что существует вполне определенный «разрыв» в усвоении знаний по цитологии и генетике на основе школьной программы и требованиями со стороны программ для поступления в вузы....
26 06 2026 14:43:38
Еще:
Биология, химия -1 :: Биология, химия -2 :: Биология, химия -3 :: Биология, химия -4 :: Биология, химия -5 :: Биология, химия -6 :: Биология, химия -7 :: Биология, химия -8 :: Биология, химия -9 :: Биология, химия -10 :: Биология, химия -11 :: Биология, химия -12 :: Биология, химия -13 :: Биология, химия -14 :: Биология, химия -15 :: Биология, химия -16 :: Биология, химия -17 ::
