Урок здоровья "Осанка. Предупреждение плоскостопия" в 8-м классе
Тема урока: Осанка. Профилактика плоскостопия.
Цели:
- Образовательные:
- обобщить и систематизировать знания учащихся о строении и функциях скелета человека;
- научить способам выявления нарушения осанки и плоскостопия.
- Развивающие:
- развивать навыки учащихся по компьютерному тестированию;
- развивать умения по выполнению физических упражнений по предотвращению появления нарушения осанки и плоскостопия.
- Воспитательные:
- содействовать стремлению учащихся вести здоровый образ жизни.
Оборудование:
- учебник «Биология. Человек» 8 класс Д.В.Колесов, Р.Д.Маш, И.Н. Беляев;
- плакаты с изображением неправильных и правильных поз учащихся, сидящих за партой;
- сантиметровая лента;
- фломастер;
- лист с показом метода определения плоскостопия.
Тип урока: изучение нового материала
Методы урока: словесные, наглядные, лабораторная работа, самостоятельная работа на компьютере.
Формы работы: фронтальные, индивидуальные.
ХОД УРОКА
I. Организационный момент
1. Проверка готовности к уроку.
2. Отметка отсутствующих.
3. Постановка цели урока.
II. Повторение изученного материала
1. Просмотр слайдов по теме «Строение и функции опopно-двигательной системы»
2. Фронтальный опрос по пройденной теме (при наличии времени)
А) Что такое скелет?
Б) Какие функции выполняет?
В) Из каких частей состоит скелет человека? Показать на скелете.
Г) Назовите кости черепа. Покажите на скелете.
Д) Назовите части позвоночника человека.
Е) Чем образована грудная клетка? Покажите на скелете.
Ж) Из чего состоит скелет верхних конечностей? Покажите на скелете.
З) Из чего состоит скелет нижних конечностей? Покажите на скелете.
И) Какие типы костей вам известны? Покажите на скелете.
К) Чем представлен химический состав костей?
Л) Назовите типы соединения костей. Покажите на скелете.
3. Тест по теме «Строение скелета человека»
1. Какую из функций не выполняет костная ткань?
а) соединительную;
б) трaнcпортную;
в) защитную.
2. Из перечисленных ниже костей к плоским относится ...
а) височная;
б) плечевая;
в) ключица.
3. Надкостница покрывает ...
а) поверхность и головку кости;
б) только головку кости;
в) только поверхность кости.
4. С возрастом содержание неорганических соединений в костной ткани ...
а) возрастает;
б) не изменяется;
в) падает.
5. К полуподвижным соединениям костей относится ...
а) соединение между позвонками;
б) тазобедренный сустав;
в) соединение теменной части черепа.
6. К непарным костям черепа относится ...
а) лобная;
б) теменная;
в) скуловая.
7. Не соединены с гpyдиной
а) одна пара ребер;
б) две пары ребер;
в) три пары ребер.
8. У какого из пальцев кисти две фаланги?
а) у большого;
б) у мизинца;
в) у безымянного.
9. Ребра, гpyдину относят к костям ...
а) губчатым;
б) трубчатым;
в) плоским.
10. Суставная сумка хаpaктерна для ...
а) полуподвижных и подвижных соединений костей;
б) для подвижных соединений;
в) для всех типов соединений.
Ответы: 1 – б; 2 – а; 3 – в; 4 – а; 5 – а; 6 – а; 7 – б; 8 – а; 9 – а,в; 10 – б.
III. Изучение нового материала
1. Актуализация знаний – вступительное слово учителя
– Для здоровья человека важное значение имеет
состояние скелета и мышечной системы. Их
формирование происходит в детские годы в
процессе роста и развития организма.
Давайте вспомним две особенности строения
скелета человека, связанные с прямохождением,
которые он приобрел в процессе эволюции.
1-я – позвоночник имеет 4 изгиба: два вперед
(лордоз) – шейный и поясничный и два назад (кифоз)
– грудной и крестцовый, благодаря которым он
приобрел S-образную форму и пружинит при ходьбе,
смягчая толчки тела.
2-я – кости стопы образуют свод, который
опирается на пяточную кость предплюсны и на
передние концы костей плюсны. Свод действует как
пружина. Также смягчая толчки тела при ходьбе.
Но в течение жизни отдельного человека могут
произойти изменения позвоночника и стопы,
ведущие к тяжелым последствиям, связанным со
здоровьем.
Наш урок называется урок здоровья. Тема: Осанка и
предупреждение плоскостопия. И нам с вами
предстоит выяснить, что такое осанка, как
появляются нарушения осанки и возникает
плоскостопие, и как эти нарушения
опopно-двигательной системы предотвратить.
Сегодня на уроке у нас присутствуют
консультанты, которые подробно ответят на наши
вопросы.
1-й вопрос. Что такое правильная осанка?
1-й консультант. Каждому человеку
свойственна специфическая для него осанка, или
поза, т.е. положение тела во время стояния,
сидения, ходьбы и работы. При правильной, или
стройной осанке изгибы позвоночного столба
умеренные, плечи развернуты, ноги прямые с
нормальными сводами стоп. Люди с хорошей осанкой
стройны, голова их держится прямо или слегка
откинута назад, гpyдь несколько выступает над
животом. Мышцы таких людей упруги, движения
собранные, четкие. Правильная осанка наиболее
благоприятна для функционирования системы
органов движения и внутренних органов человека,
что в конечном результате способствует
повышению работоспособности.
Таким образом, хорошая осанка имеет не только
эстетическое значение. Но и является необходимым
условием для нормального развития и
полноценного функционирования внутренних
органов.
2-й вопрос. Почему возникает неправильная осанка и ее последствия?
2-й консультант. Дефекты осанки чаще
всего возникают у детей (школьников), т.е. в тот
период жизни человека, когда в позвонках и других
костях грудной клетки еще много хрящевой ткани.
Если школьник, сидя за партой, постоянно
сутулится, или горбится, принимает неправильную
позу, держит одно плечо выше другого, постоянно
носит в одной руке тяжести, например портфель, у
него неизбежно возникнут дефекты осанки.
Остеохондроз – болезнь, связанная с деформацией
и смещением межпозвоночных хрящевых дисков и
защемлением нерва. Человеку трудно ходить,
нагибаться, его мучают боли. Причина
остеохондроза кроется в неправильной позе,
которая приводит к неравномерному распределению
нагрузки на позвонки.
Сколиоз – боковое искривление позвоночника.
Возникает чаще всего у детей от 5 до 15 лет. При
сколиозе все отделы позвоночника претерпевают
патологические изменения. Страдает скелетная
мускулатура. Развивается деформация грудной
клетки.
Неправильная осанка затрудняет работу сердца,
легких, желудочно-кишечного тpaкта; при этом
уменьшается жизненная емкость легких, снижается
обмен веществ, появляются головные боли,
повышенная утомляемость.
Таким образом, неправильная осанка приводит не
только к внешним нарушениям, которые потом очень
трудно исправить, т.к. после замещения хрящей
костью дефекты осанки устранить почти
невозможно, а так же вызывает расстройства в
работе внутренних органов.
3-й вопрос. Как проверить свою осанку?
2. Лабораторная работа: «Выявление нарушений осанки». (Учебник, стр. 75.)
4-й вопрос. Что необходимо делать для того, чтобы не возникла опасность искривления позвоночника?
3-й консультант. Чтобы не возникла
опасность искривления позвоночника детям
младшего школьного возраста портфель необходимо
заменить ранцем. В старшем школьном возрасте при
ношении портфеля чаще менять руки.
Надо правильно сидеть за партой. Туловище
держать прямо. А голову лишь немного наклоняя
вперед. Между гpyдью и партой должно оставаться
свободное прострaнcтво в 3–4 см, предплечья
должны свободно лежать на столе. Ноги необходимо
согнуть в тазобедренном и коленном суставах под
прямым углом, а ступни должны упереться на пол.
На уроке и при приготовлении домашнего задания
через 20 мин необходимо устраивать физкультпаузу.
3. Физкультпауза
– упражнения на осанку – «домик», книга на
голове;
– упражнение на снятие усталости.
5-й вопрос. Другим дефектом развития опopно-двигательной системы является плоскостопие. В чем причина плоскостопия и его последствия?
4-й консультант. Плоскостопие
заключается в понижении свода стопы, что в
результате перенапряжения мускулов приводит к
сильным болям в ступнях, лодыжках и голенях, и в
изменении походки.
Плоскостопие усиливается у детей и подростков
при ношении тесной, неудобной обуви, туфель на
каблуке, а у взрослых еще и при перегрузках
костно-суставного и связочного аппаратов стопы,
вызванных длительным стоянием на ногах.
При плоскостопии нарушается осанка, из-за
ухудшения кровоснабжения быстро наступает
утомление нижних конечностей, часто
сопровождающееся ломотой, болями, а иногда и
судорогами.
6-й вопрос. Как проверить, имеется или нет у вас плоскостопие?
5-й консультант рассказывает, как можно выявить плоскостопие.
4. Лабораторная работа: «Выявление плоскостопия» выполняется дома. (Учебник, стр.75)
7-й вопрос. А какова статистика по нашей школе?
6-й консультант рассказывает о положении дел в нашей школе.
8-й вопрос. Какие меры необходимо принимать для предотвращения плоскостопия?
7-й консультант.
Чтобы предотвратить развитие плоскостопия,
следует носить обувь с задником и со шнуровкой, с
эластично гнущейся подошвой и на небольшом
каблуке.
Для профилактики плоскостопия рекомендуют
ходьбу босиком по неровной поверхности, по песку,
что способствует укреплению свода стопы.
Упражнения для мышц ног, особенно для мышц стопы,
ходьба на цыпочках, прыжки в длину и высоту, бег,
игра в футбол и баскетбол, плавание. Все это
предупреждает развитие плоскостопия
Слово учителя. Рецепты здоровья, а в
частности рецепты сохранения правильной осанки
и предупреждения плоскостопия очень просты и не
требуют денежных вложений, они требуют лишь
вашего желания.
Мудрые люди говорят, хочешь быть здоровым – будь
им. Быть здоровым, значит быть красивым,
уверенным в себе человеком. Выбор всегда
остается за вами!
В завершении нашего урока я хотела бы предложить
вам творческое задание. Закончите фразу,
превратив ее в девиз здорового образа жизни.
Быть здоровым, значит…
Здоровье – это…
Красивая осанка – это…
IV. Подведение итогов урока
V. Домашнее задание.
– Параграф 15, лабораторная работа стр.75.
Приложение
Комментарии:
Почему инфузорий считают наиболее высокоорганизованными простейшими и какого значение простейших в биоценозах и жизни человека? На эти вопросы позволяет ответить данный урок. Учащиеся знакомятся со строением и жизнедеятельностью инфузорий. Интерес у учащихся вызывает материал о значении простейших и их пpaктическом значении для человека....
24 06 2026 7:13:52
Урок биологии для 6-го класса знакомит учащихся с многообразием и биологическим значением соцветий, отличием простых соцветий от сложных соцветий. При проведении урока используются различные методы и приемы развития познавательной активности учащихся.
...
23 06 2026 12:24:29
В пределах хаpaктеризуемого этапа процесса усвоения урочной темы решаются следующие дидактические задачи: осуществляется первое повторение содержания изучаемого; продолжается организация осмысления новой информации при помощи постановки логических заданий, которые бы требовали увязки учебного материала с прежними знаниями; проверяется понимание учащимися нового учебного материала и уровень усвоения.
...
22 06 2026 4:30:46
Наиболее важным при этом является дифференцировка клеток наружного и внутреннего слоев...
21 06 2026 12:21:17
Данная разработка урока может быть использована при изучении лишайников в 5-м классе и на факультативных занятиях. Инструктивная карточка позволяет ребятам самостоятельно добывать знания о лишайниках, использовать эти знания в пpaктической деятельности. Особенно уделить внимание на экологическую сторону произрастания этих объектов в живой природе....
20 06 2026 18:19:22
Урок по теме проводится в 7-м классе с использованием компьютерных технологий, которые способствуют интенсификации учебного процесса, развивают навыки наблюдения, обеспечивают прочное усвоение обучающимися знаний, повышают интерес к предмету. Главным в данном уроке является то, что новые знания не даются обучающимся в готовом виде, а активно добываются в процессе учебной деятельности....
19 06 2026 14:28:16
Урок развивает у учащихся учебно-познавательные компетенции, умение сравнивать, обобщать, анализировать....
18 06 2026 2:27:45
Предлагаю свой авторский вариант итогового урока ботаники в 6-м классе в игровой форме. В разработке подробно описаны все методические и технические моменты проведения итогового урока по теме "Строение растительной клетки". Предлагаемый урок является завершающим в изучении соответствующей темы по УМК "Биология: растения, бактерии, грибы, лишайники" И.Н. Пономарёвой (М.: Вентана-Граф, 2005)....
17 06 2026 6:35:41
Изучение клеточного уровня организации жизни требует у учащихся развитого образного мышления. Цель моей работы – показать возможности новых технологий, методов и приемов, позволяющих развивать образное мышление при изучении растительной клетки и клеточной теории (тем, требующих большого иллюстративного материала и исторического подхода к изучению фактов)....
16 06 2026 6:55:16
На уроке 11-классники изучат основные хаpaктеристики вирусов, опираясь на межпредметные связи, получат пpaктические навыки в ходе изучения оригинальных текстов с помощью технологии критического мышления. Урок построен по принципу исследования, основные этапы которого – теоретический анализ, прогнозирование, мысленный эксперимент, выводы – обучающиеся проживают в группах....
15 06 2026 19:27:45
В настоящее время осознана необходимость охраны биосферы в интересах существования человечества. Цель программы «Человек и биосфера» — прогнозирование последствий сегодняшних методов хозяйственной деятельности человека для будущего, охрана биосферы и разработка рекомендаций по ее рациональному использованию....
14 06 2026 1:41:34
В ходе урока используется групповая работа, что позволяет каждому ученику почувствовать себя успешным, снимает синдром тревожности. На уроке проверяются знания терминологии, умение на пpaктике применять знания (решение биологических задач), а также умения сравнивать, классифицировать и обобщать изучаемые факты и явления.
...
13 06 2026 6:59:28
Цель: развитие познавательной активности, общее развитие. Учащиеся изучают состав и значение крови, строение и работу сердца, кровеносных сосудов. Учатся оказывать первую медицинскую помощь при кровотечениях....
12 06 2026 21:39:57
Основная организационная единица при концентрированном обучении – учебный блок. Суть его в том, что учащийся непрерывно, в течение относительно продолжительного времени изучает материал одного-двух предметов. В статье приведена разработка блока, состоящего из урока-лекции, урока-самопогружения, урока-пpaктикума, урока-зачета.
...
11 06 2026 16:37:50
В статье автор рассматривает организацию проектной деятельности учащихся при изучении биологии в школе. Как увлечь учащихся проектной деятельностью? Как правильно организовать работу учащихся над проектом? Основные этапы работы над проектом и основные требования к оформлению. Использование компьютерных технологий в работе школьников и результативность создания проекта.
Работа учащихся с проектами апробирована автором, используется в работе школьного НОУ по биологии и как один из этапов подготовки к итоговой аттестации....
10 06 2026 19:17:46
Обе группы элементов важны для растений, так как входят в состав сложных органических и минеральных соединений, принимающих участие в процессах жизнедеятельности, формировании тканей и органов и пр....
09 06 2026 9:50:39
Процесс откладывания икры самками и оплодотворение ее cпepматозоидами самцов называется нерестом. На период нереста рыбы ищут благоприятные условия для развития потомства, поэтому часто уходят из привычных мест обитания....
08 06 2026 19:35:30
Суммарный дыхательный объем, объем дополнительного вдоха и объем дополнительного выдоха составляют жизненную емкость легких. В норме у человека 3000-4800мл....
07 06 2026 21:25:21
Урок знакомит с традиционными методами селекции – отбором и гибридизацией – и современными методами генной, хромосомной и клеточной инженерии, которые позволяют получать необходимые человеку сорта, породы и штаммы микроорганизмов, устойчивые к болезням и вредителям, с новыми качествами и свойствами. Такие организмы называют геномодифицированными.
...
06 06 2026 5:17:50
В настоящее время актуальны исследования, выясняющие роль лишайников как компонентов биоценозов и степень их участия в регулировании отношений между компонентами и в энергетических процессах биогеоценоза. Лишайники широко распространены по земному шару – от полярных холодных скал до раскаленных камней пустынь. Они являются существенными компонентами растительного покрова равнинных и горных тундр и отчасти таежных лесов. Проведена исследовательская работа по изучению лишайников Тугулымского района. Собранный материал может использоваться на уроках биологии и краеведения....
05 06 2026 11:11:30
Материалы урока можно использовать для проведения предметной недели или как обобщающий урок.
...
04 06 2026 18:35:12
Сегодня перед учителем стоит задача не только развивать школьников, но и дать им самим сделать на уроке маленькое открытие. Вся работа на уроке строится под руководством учителя, он является «дирижером». На уроке учащиеся изучают роль нуклеиновых кислот в живой природе, описывают особенности строения молекул нуклеиновых кислот....
03 06 2026 17:25:39
Цель урока: научить учащихся самостоятельно, без ошибок прослеживать весь путь движения крови по малому и большому кругам кровообращения, развивать наблюдательность и внимание. В начале урока с целью проверки домашнего задания используются карточки-схемы, с которыми работают все ученики. Закрепление темы сопровождается мультимедийной презентацией, самостоятельной работой с учебником и схемой, которую учащиеся заносят в тетрадь....
02 06 2026 19:22:35
В современной педагогике часто используется технология критического мышления. Существует множество различных приемов по данной технологии. Один из таких приемов автор предлагает применить на уроках с "легкими" темами или когда материал учебника довольно мал.
...
01 06 2026 9:55:17
Одно из важнейших свойств всех живых организмов —способность к движению. Особенно сложными и разнообразными движениями отличаются многоклеточные животные....
31 05 2026 22:39:41
Рукокрылые – относятся к классу млекопитающие. Способны летать, благодаря видоизмененным передним конечностям и используют полет как основной способ перемещения....
30 05 2026 7:31:21
Методика предполагает интеграцию биологии и математики, реализацию системно-деятельностного и проблемного подходов с целью повышения мотивации и результатов учебной деятельности учащихся 5-го класса....
29 05 2026 14:35:14
Цель представленного в статье урока – закрепить умение решать генетические задачи на разные типы доминирования, убедить учащихся в пpaктической значимости законов наследственности....
28 05 2026 23:55:12
Работа состоит из четырех основных этапов: актуализация знаний; изучение нового материала; закрепление изученного материала; домашнее задание (представлено творческими вопросами). Изучение кругов кровообращения сопровождается составлением схем. На этапе закрепления материала осуществляется самостоятельная взаимопроверка учащихся....
27 05 2026 19:18:45
Инфузория имеет постоянную форму тела, эктоплазма снаружи уплотнена и образует пелликулу. Тело покрыто ресничками. Их насчитывается около 10-15 тыс....
26 05 2026 7:47:42
На уроке раскрываются основные приемы вегетативного размножения покрытосеменных растений, значение и преимущества этого способа размножения, перспективы развития современных методов вегетативного размножения (метод культуры тканей), для закрепления знаний проводится пpaктическая работа в микрогруппах....
25 05 2026 20:40:50
Представлен конспект повторительно-обобщающего урока по теме "Члeнистоногие"....
24 05 2026 10:43:59
Приводится пример работы с тестами по биологии, составленных для учащихся 9-го класса.
...
23 05 2026 3:16:12
Витамины оказывают сильное действие на рост, обмен веществ и физиологическое состояние организма в целом. Поступают витамины в организм с пищей, преимущественно растительной. В тканях человека они усваиваются, образуя более сложные вещества, как правило входят в состав ферментов....
22 05 2026 1:52:33
Урок проводится в 5-м классе в соответствии с современными требованиями ФГОС по программе В.В.Пасечника «Линия жизни», Просвещение. Урок освоения новых знаний с опорой на уже имеющиеся знания из курса «Окружающий мир», что позволяет расширить рамки изучаемого на уроке. Используется технология проблемного обучения, работа в группах и современные информационные технологии. Учащиеся используют в работе мобильный класс, цифровой и световой микроскопы....
21 05 2026 17:51:15
Заключительный урок проверки и оценки знаний в виде игры. Такая форма урока способствует повышению интереса к биологии. Оценку получают все учащиеся. Любой ученик может проявить себя так, чтобы получить положительную оценку. Материал урока можно использовать на Неделе естествознания.
...
20 05 2026 19:24:44
Применение технологии личностно-ориентированного обучения позволяет ученику быть субъектом учения, что соответствует требованиям к современному уроку. Это возможно из-за того, что учащиеся самостоятельно могут определять свои действия на уроке; форму работы на различных этапах урока: проверка знаний, изучение нового материала, закрепление, обобщение, актуализация знаний и другие.
...
19 05 2026 18:38:42
Представлен урок комбинированного типа, который включает в себя письменную проверку знаний по карточкам по предыдущим темам, изучение нового материала с электронной презентацией; для уточнения и систематизации знаний предлагается дидактическая игра....
18 05 2026 23:15:39
Урок природоведения с использованием компьютерных технологий в 5-м классе....
17 05 2026 20:39:19
Данный материал можно использовать как для изучения нового материала в 9-м классе, так и для изучения данной темы в старшей школе. С помощью информационных технологий осуществляется проверка пройденного ранее материала, актуализируются теоретические знания учащихся по теме. Для изучения нового материала используются схемы, таблицы, фотографии, а также интеpaктивные задания.
...
16 05 2026 18:54:39
Интеграция предметов гуманитарного и естественнонаучных циклов таит в себе огромные возможности для развития личности ребенка. Использование музыки и живописных произведений на уроке биологии затрагивает эмоциональную сферу ребенка, служит стимулом к творческой деятельности, расширяет сферу актуального знания. Дидактические особенности урока связаны с формированием опыта поисковой деятельности, включением опыта группового творческого поиска в широкий контекст личного опыта учащихся....
15 05 2026 20:30:42
Заключительный урок по теме "Класс млекопитающие" проводится в форме игры. Игра позволяет не только закрепить и обобщить знания учащихся по теме, но и активизировать их познавательную деятельность, а также превратить урок в увлекательное мероприятие. Оценки на уроке получают все учащиеся.
...
14 05 2026 11:34:21
Данная разработка предлагает проведение нестандартного урока с целью ознакомить учащихся с основными экологическими проблемами, показать зависимость всего живого от деятельности человека. На уроке использованы элементы театрализации, творческие отчеты групп, лабораторный пpaктикум.
...
13 05 2026 20:22:20
Урок по биологии по теме. На уроке рассматриваются вопросы влияния и последствия негативных факторов для развития зародыша....
12 05 2026 18:42:52
Все ученики разные! Они - отдельные неповторимые мозаинки, которые составляют яркий красивый мозаичный рисунок класса. Класс - это множество субъектов, у каждого из которых своя высота, своя планка, свое особенное и неповторимое "я". Мы должны об этом всегда помнить - только тогда мы сможем помочь всем нашим ученикам стать успешными....
11 05 2026 4:50:41
Взаимодействие человека и природы – это комплексное воздействие антропогенных факторов на природу и природных факторов на здоровье и хозяйственную деятельность человека. Метод проектов позволяет развивать познавательные интересы учащихся, умения самостоятельно конструировать свои знания, собирать информацию, обpaбатывать её при помощи компьютерной техники.
...
10 05 2026 22:38:48
Представители Споровиков живут в организме животных или человека в анаэробных условиях (облигатные паразиты). Все этапы жизненного цикла связаны с клетками хозяина. За пределами организма они быстро погибают....
09 05 2026 16:51:27
Урок-игра обобщяет и проверяет знания учащихся о законах наследования и их цитологических основах, о закономерностях изменчивости, ее формах, о методах изучения наследственности человека....
08 05 2026 3:58:39
Скаты – одни из древнейших рыб. Среда обитания – пресные и соленые воды. Скаты встречаются по всей планете: в тропических районах, субтропических, а также у берегов Антарктиды....
07 05 2026 2:46:46
На уроке с помощью метода эвристической беседы выявляются и закрепляются знания учащихся об осанке и плоскостопии, дается материал о нарушениях осанки и ее коррекции, последствиях и профилактике плоскостопия. При объяснении хода выполнения домашней лабораторной работы учащиеся знакомятся с методами определения нарушений осанки и наличия плоскостопия....
06 05 2026 18:11:44
Еще:
Биология, химия -1 :: Биология, химия -2 :: Биология, химия -3 :: Биология, химия -4 :: Биология, химия -5 :: Биология, химия -6 :: Биология, химия -7 :: Биология, химия -8 :: Биология, химия -9 :: Биология, химия -10 :: Биология, химия -11 :: Биология, химия -12 :: Биология, химия -13 :: Биология, химия -14 :: Биология, химия -15 :: Биология, химия -16 :: Биология, химия -17 ::
