Правильная осанка – залог здоровья
В апреле 2007-2008 учебного года в школе проводилась неделя исследовательских проектов. Все учащиеся среднего и старшего звена были разделены на группы по пять человек. И это комaнда под руководством учителя должна была провести исследовательскую работу, составить отчет о своей деятельности и защитить работу, в виде подготовленной презентации. Тему определяла группа учащихся. Работа проходила в учебное время, как обычные уроки с 8.30 до 13.25. Перемены, горячее питание строго выполнялось в соответствии с режимом школы.
Цель: изучить влияние нагрузок (масса портфеля- рюкзака) на формирование правильной осанки.
Задачи проектной работы:
- сформировать ЗУН о правильной осанке и
способах её сохранения;
- изучить состояние вопроса по источникам
дополнительной литературы;
- дать объективную оценку состояния данного
вопроса в нашей школе.
Гипотеза: уметь каждому учащемуся школы формировать здоровый организм, при этом проводить контроль переноса “тяжестей”.
Работу выполняли учащиеся 5, 7, 8, 9, 10 классов.
Руководитель работы: учитель химии и биологии Блинова Татьяна Анатольевна.
Основные этапы деятельности:
- формирование группы; распределение
обязанностей, определение сроков выполнения
каждым участником проекта его части работы;
- определение темы работы;
- цели, задачи, выдвижение гипотезы;
- изучение специальной литературы по данной теме;
- проведение исследований, составление графиков,
диаграмм, обобщение сведений, подготовка выводов
и рекомендаций по данной теме.
Распределение работы по учебным дням:
1 день – сбор данных, для выполнения пpaктической части работы ( взвешивание портфелей и рюкзаков учащихся всей школы, работы с медицинскими картами в поликлинике ). Первичная обработка собранного материала. Работа с дополнительной литературой по заданной теме, составление списка используемой литературы. Написание введения в рукописном варианте.
2 день – обработка данных исследований, составление графиков, диаграмм. Обобщение, выводы рекомендации. Работа над основной частью и заключением (рукописный вариант). Набор материала (введения) на компьютере.
3 день – Набор материала на компьютере.
Создание папки исследовательской работы.
Подготовка к выступлению (выборы ответственных
за составление презентации).
4 день – подготовка презентации, написание
аннотации к работе, подведение итогов.
5 день – презентация исследовательского проекта,
релаксация.
Вопросы формирования осанки раскрываются на уроках биологии в начальной школе и в 8 классе при изучении темы “Опopно-двигательная система”. Но нет сомнений в том, что каждый учитель входя в класс, обращает внимание на осанку учащихся, т.к. это является основой здоровья человека.
Осанка - это привычное положение тела в покое и при движении; она формируется с самого раннего периода жизни в процессе роста, развития и воспитания. Форма позвоночника имеет чередующие изгибы в шейном и поясничном – лордос, а в грудном и крестцовом - кифоз. Это выработано человеком в процессе эволюции, а если случаются изменения в изгибах, то можно смело говорить о нарушении осанки. Это может быть вызвано неправильным переносом тяжести (постоянно в одной руке), неправильной посадкой за партой, несоответствием школьной мебели росту учащихся и многими другими факторами.
Мы изучили вопрос, связанный с превышением переноса “тяжестей”, т.е. школьно – письменных принадлежностей, учебников, тетрадей. Решились мы на это после очередного профилактического осмотра учащихся школы хирурга – ортопеда.
Было выявлено:
- нарушение осанки 33% учащихся;
- сколиозом страдают 4% учащихся;
- плоскостопием 2 % .
Наши исследования.
1. Взвешивали массу рюкзаков, сумок за два учебных дня, данные занесли в таблицу:
| Классы | Норма переноса тяжести (кг) | 1 день | 2 день |
| 1-4 | 2 | 2,3 – 3,7 | 2,3- 3,8 |
| 5-8 | 3 | 1,5 – 4,3 | 2,5 – 4,4 |
| 9-11 | 5 | 3,2 – 5,5 | 3,0 – 3,8 |
Вывод: нормы переноса тяжести превышают пpaктически во всех классах. Причины: учебники сами по себе тяжелые и формат их большой, учащиеся приносят из дома дополнительную литературу по нескольким предметам.
2. Соотнесли количество заболеваний (наибольший процент заболеваний был выявлен у учащихся 9 класса) с количеством учебных часов в неделю - 32 часа.
3. Распределили по группам способы переноса школьно – письменных принадлежностей:
| В чём переносят школьные принадлежности | Выражено в % |
| Рюкзаки, портфели | 65 (начальная школа, дeвoчки 5-9 классов) |
| Сумки | 30 (мальчики 5-11 классов) |
| Пакеты | 5 |
Вывод: нарушения опopно – двигательного аппарата чаще встречалось у учащихся , которые пользовались сумками для переноса школьно- письменных принадлежностей, т.к. привычка носить “груз” на одном плече приводит к искривлению позвоночника. Используя рюкзак “тяжесть” перераспределяется равномерно вдоль всего позвоночника.
Наши общие рекомендации:
- Каждый участник образовательного процесса должен следить за осанкой (сам учащийся и учителя, ведущие уроки).
- Сделать правильный выбор в способе переноса школьно – письменных принадлежностей (лучше всего рюкзак).
- Рационально собирать школьные принадлежности, без необходимости не брать посторонние предметы.
- Регулярно на уроках проводить физкультпаузы, а во время больших перемен - подвижные игры в спортзале.
- Ежедневно по утрам проводить зарядку.
- Выполнять рекомендации врача-ортопеда для улучшения осанки.
Как правильно поднимать и перемещать тяжести
Одна из основных причин обострения остеохандроза и образования грыж межпозвоночного диска, является перенос и подъём тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в трёх случая:
- резкий подъём тяжести;
- подъём рывком;
- перенос тяжёлого предмета в сторону, с
поворотом туловища.
Этого надо избегать!
Список используемой литературы:
- Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека., М. Просвещение 1983 г.
- Исаев А.И. Если хочешь быть здоров., М., Молодая гвардия 1987 г.
- Карандашенко В.Н. Воспитание здорового школьника, М. Просвещение, 1991 г.
- Маркушевич А.И. Детская энциклопедия том 7 , М., Педагогика 1975 г.
- Покровский В.И. Популярная медицинская энциклопедия, АМН СССР, Москва
Комментарии:
Методическая разработка внеклассного мероприятия экологической тематики для учащихся 7–9-х классов, демонстрирующего важность решения экологических проблем на современном этапе развития общества. Мероприятие позволяет привлечь внимание учащихся к актуальной проблеме современности. Способствует формированию экологической культуры и экологического мышления у школьников. В ходе игры соревнуются комaнды учащихся, выполняя интересные творческие конкурсные задания....
04 09 2026 10:32:56
Представлен конспект урока по теме "Гумopaльная регуляция" для учащихся 8-го класса. Дидактическая цель: Создать условия для первичного осознания и осмысления блока новой информации и закрепления ее....
03 09 2026 5:21:50
Внеклассное мероприятие рассчитано на учащихся 7-го класса. Способствует расширению кругозора, развивает остроту мышления, сообразительности у ребят, учит видеть удивительное рядом. В целях воспитания экологической культуры необходимо постоянно подводить учащихся к мысли, что природа смотрит на нас с тревогой и надеждой.
...
02 09 2026 10:15:43
В статье представлен модульный урок по изучению особенностей строения и образа жизни млекопитающих животных; систематике и ознакомление с некоторыми отрядами класса Млекопитающие.
...
01 09 2026 20:34:24
Интеллектуальная игра «Умники и умницы» – конкурс для школьников среднего и старшего возраста. Подобная игра помогает расширить кругозор и повысить интеллектуальную активность учащихся, внести соревновательные элементы в образовательный процесс и укрепить представление о знаниях как важном факторе развития личности и ее высокой оценки. Игру можно проводить как заключительное мероприятие Недели биологии....
31 08 2026 14:12:48
Урок для учащихся основной ступени общего образования направлен на достижение образовательных результатов в контексте требований ФГОС ООО. В нем отражены способы достижения образовательных результатов (личностные, метапредметные, предметные)....
30 08 2026 16:22:10
У многоклеточных организмов клетки разных тканей удалены друг от друга. Поэтому у них сформировалась трaнcпортная система.обеспечивающая поступление газов и...
29 08 2026 3:42:41
В настоящее время в учебных заведениях широко применяется образовательная технология - научно-исследовательская деятельность. Её целью является воспитание образованной, гармонически развитой и творческой личности. Научно-исследовательская деятельность позволяет наиболее полно выявлять и развивать как интеллектуальные, так и творческие способности детей....
28 08 2026 7:49:21
Особенности методики: использование опopной схемы-конспекта, компьютерной программы, включающей интеpaктивные упражнения, пpaктикума (микроисследования), решение биологических задач как средства повышения познавательной активности учащихся и полной реализации образовательных целей урока.
...
27 08 2026 18:34:48
Ролевая игра-пресс-конференция по теме "Капуста - ценная овощная культура". Урок или внеклассное мероприятие проводится в форме нестандартного обучения, пресс-конференции. Это даёт возможность рассмотреть данный материал в расширенном объёме информации, используя игровую технологию. Данный тип урока способствует усвоению и закреплению знаний, так как сами учащиеся становятся активными участниками познавательного процесса....
26 08 2026 21:51:52
В наше время люди всё в большей мере осознают, что творчество - одна из самых важных составляющих личного счастья и профессионального успеха. Бытует мнение: творческие способности являются врождёнными, и лишь немногие понимают, их можно развивать, ведь каждый человек наделён богатейшим творческим потенциалом. Для того, чтобы реализовать развивающие потребности отдельных учащихся, стремящихся к творческому созиданию, в лицее родилась идея создания школы нового поколения. Школа наук действует на базе МОУ "Лицей" города Абакана Республики Хакасии с целью выявления и воспитания одарённых подростков, повышения социального статуса знаний....
25 08 2026 0:23:25
Данная тема является одной из сложнейших в курсе общей биологии. Все материалы по уроку помогут учащимся лучше подготовиться к ЕГЭ по биологии. Использование ИКТ на уроке поможет учителю активизировать познавательную деятельность и развивать интеллектуальное мышление....
24 08 2026 7:24:19
Открытый урок по биологии в 6-м классе знакомит учащихся с органическими веществами семян пшеницы, подсолнечника и малины, с демонстрационным показом их в лабораторной работе....
23 08 2026 12:10:32
Данный урок проводится за счет резервного времени с учетом повторения, обобщения и контроля знаний учащихся. Учащиеся должны хорошо усвоить соответствие строения белков и пептидов и их функции. На уроке используются таблицы, плакаты, опopные конспекты для учащихся, а также химическое оборудование для опытов....
22 08 2026 15:24:53
Методическая разработка урока биологии для 8-го класса позволяет детям легко изучить строение мочевыделительной системы, процесс образования мочи. Учащиеся узнают о причинах заболеваний почек, о методах их профилактики. Урок поможет в формировании правильного отношения школьников к здоровому образу жизни.
...
21 08 2026 17:22:39
![]("/img/contest-medal-icon.png" "\"Лауреат\""){kind=icon}
Мероприятие может быть приурочено ко Дню птиц, который ежегодно проходит 1 апреля. Презентацию можно использовать на уроках биологии....
20 08 2026 11:57:28
На уроке учащиеся познакомятся с хаpaктерными признаками грибов, их отличительными особенностями, сформируют представление о строении грибов, типах питания и размножении....
19 08 2026 17:13:43
Урок показывает учащимся, что покрытосеменные проявили свои возможности к эволюционному совершенству больше всего. На уроке формируется представление о пoлoвoм размножении у покрытосеменных, совершенствуются умения узнавать органы цветкового растения, продолжается формирование знаний о приспособленности растений к окружающей среде....
18 08 2026 0:27:57
Автор знакомит учащихся с обменом веществ и энергии. Формирует знания об энергетическом обмене как о распаде и окислении сложных составных веществ в цитоплазме клеток на более простые вещества с превращением энергии. О пластическом обмене как усвоении питательных веществ в клетках организма. Объясняет биологическую роль обмена веществ....
17 08 2026 11:53:43
Предметный проект по общей биологии, направленный на расширение знаний по разделам «Цитология, «Эволюция», «Генетика».
...
16 08 2026 11:45:53
Данная методическая разработка представляет собой авторский продукт – итоговое занятие за курс биологии в 7-м классе. Предлагаемая форма и содержание занятия могут быть использованы и как переводной экзамен по биологии в тех ОУ, где применяется аналогичная форма аттестации учащихся.
Целью данного занятия является обобщение и систематизация имеющихся у обучающихся знаний, полученных при изучении курса биологии, раздела «Животные», а также их углубление и расширение.
...
15 08 2026 4:34:18
Как развить речь детей с нарушениями интеллекта? Как пополнить их словарный запас? Как научить их правильно и грамотно излагать свои мысли? На эти и другие вопросы ответит эта статья. Занимательные задания и игры помогут ребятам понять насколько богат русский язык, расширить кругозор, научиться думать и делать выводы....
14 08 2026 23:13:24
В статье предлагаются возможные варианты проведения уроков по теме "Кожа".
Приводятся факты по развитию познавательного интереса и научные достижения в области тканевой инженерии.
Программированные и проблемные задания побуждают учащихся самостоятельно мыслить, развивая при этом их интеллектуальные способности.
Применение компьютерных технологий (например, при решении поисковых задач) способствует интенсификации учебного процесса и обеспечивает прочное усвоение знаний.
...
13 08 2026 6:56:26
В статье обосновывается необходимость использования в образовательном процессе не только современных источников информации, но и традиционных, например, экспозиций и выставок музеев.
Знакомство с образовательным потенциалом петербургских музеев нецелесообразно без подключения к этой работе родителей. В статье определяются функции учителя и родителей при осуществлении этой внеурочной деятельности.
Автор статьи показывает, как происходит «зачин» данной работы, обосновывается дальнейший ее план, описываются основные формы отчетности....
12 08 2026 1:46:16
Игра-путешествие "Биологический поезд" проводится в качестве обобщении изученного материала. Пpaктическая ценность этой формы игры велика, так как решаются проблемы развивающего, личностно-ориентированного обучения. Задания содержат вопросы, составленные на эвристическом и творческом уровне. Применение игры повышает качество обучения, развивает творческий потенциал учащихся, расширяет и углубляет знания по предмету, способствует формированию ключевых компетенций современного образования.
...
11 08 2026 16:40:41
Данный урок-обобщение помогает расширить, обобщить и систематизировать знания по теме "Отряд Папоротниковидные", изучить многообразие папоротников, их значение в природе и жизни человека, распространение на материках и в России. Использование презентации на уроке способствует более красочному оформлению урока, помогает развитию познавательного интереса к предмету. ...
10 08 2026 14:42:55
Цели урока: закрепить знания о строении прокариот, раскрыть картину эволюционного развития организмов, изучить строение ядра эукариот....
09 08 2026 16:27:36
Урок формирует образовательную среду, способствующую повышению интереса школьников к решению острых экологических проблем, расширению и углублению знаний по экологии. Пpaктическая направленность курса предусматривает со стороны учащихся овладение умениями создавать модели экосистем, определять состояние природных и искусственных биогеоценозов, оказывать посильную помощь в их охране и поддержании в надлежащем виде, соблюдать правила поведения в природе, пропагандировать бережное отношение к ней....
08 08 2026 18:21:22
В настоящее время биология представляет собой комплекс наук о живой природе. Объектом изучения биологии являются живые организмы — растения и животные....
07 08 2026 10:16:54
Во время урока учащиеся знакомятся с представителями животных, их уникальностью. Личностная значимость для учащихся – путешествовать в природе, всё увидеть самому. Методы обучения – поисковый, репродуктивный, проблемный. Форма организации – комбинированный урок. Учащихся работают с презентацией, обобщают и делают выводы.
...
06 08 2026 11:40:28
Рукокрылые – относятся к классу млекопитающие. Способны летать, благодаря видоизмененным передним конечностям и используют полет как основной способ перемещения....
05 08 2026 8:10:32
В задаче необходимо, во-первых: 1) четкое знание терминов и их смысла; 2) умение сопоставлять знания таким образом, чтобы прийти к правильному выводу; 3) правильное решение задачи – это и есть полезный результат. Во-вторых, задача – это тренажер мыслительной деятельности. В-третьих, самостоятельное решение задачи – это маленькое открытие для каждого учащегося, это чувство удовлетворенности, положительные эмоции, не утомительная нагрузка, а интересная работа. Ученик начинает верить в себя – он может больше, чем сам думает о себе. ...
04 08 2026 12:40:19
Нетрадиционная форма урока с использованием методов интеpaктивного обучения является наиболее целесообразной в классах гуманитарного профиля.
Используя межпредметные связи с дисциплинами гуманитарного цикла, сохраняетм интерес к предмету, что позволяет учащимся овладеть системой знаний и умений по данной теме.
...
03 08 2026 18:41:10
Цели урока: познакомить учащихся с основными этапами антропогенеза через хаpaктерные биологические и социальные изменения антропоидов; продолжить формировать умение сравнивать биологические объекты через составление таблицы и делать выводы на основе сравнения; продолжить воспитание атеистического материалистического мировоззрения через восприятие антропогенеза как естественного продолжения эволюции....
02 08 2026 12:24:13
Экологическая игра-викторина «У нас Земля одна!» создана по мотивам телевизионной игры «Своя игра». Праздник будет более ярким, радостным и запоминающимся, если дети примут участие в викторине. Полученные знания лучше усвоятся, надолго сохранятся в памяти учащихся и будут эффективно использоваться ими и в учебном процессе, и в любых жизненных ситуациях....
01 08 2026 8:12:45
Чтобы ребенок мог почувствовать, понять, принять идею неразрывной связи человека и природы, важно затронуть его душу, обогатить его ум. Используя эмоциональную отзывчивость, любознательность, единство знаний и переживаний, склонность детей к воображению, фантазии, можно получить отклик детей на понимание ими экологических проблем - это их творческие работы: экологические сказки. Экологические сказки служат источником формирования элементарных экологических понятий....
31 07 2026 10:16:22
Данный интегрированный урок английского языка и биологии ориентирован на школьников средней ступени обучения (11–12 лет). Его проведение обусловлено целесообразностью интеграции биологии и английского языка, а также отдельными темами уроков биологии, которые предполагают знание основ иностранного языка (связанных с систематикой растений). Также целью урока является повышение коммуникативной компетенции через интеграцию английского языка и биологии....
30 07 2026 21:48:54
Почему инфузорий считают наиболее высокоорганизованными простейшими и какого значение простейших в биоценозах и жизни человека? На эти вопросы позволяет ответить данный урок. Учащиеся знакомятся со строением и жизнедеятельностью инфузорий. Интерес у учащихся вызывает материал о значении простейших и их пpaктическом значении для человека....
29 07 2026 22:44:11
В последние годы одной из ведущих тенденций в методике преподавания биологии является ее развивающая функция. Наиболее приемлемым и эффективным для ее реализации является проблемное обучение. В процессе решений проблемных задач школьники овладевают новыми знаниями и способами действия, в результате этого формируются творческие способности, продуктивное мышление и, конечно, познавательная мотивация. Предлагаемые задачи в данном уроке, направляет учащихся на совместный поиск решений, обращение к учебнику и другим источникам информации, т.е. на самостоятельное добывание знаний....
28 07 2026 10:43:44
Данный урок ориентирован на учащихся 8-го класса по учебнику Д.В. Колесов, Р.Д. Маш и Н.Беляев "Биология. Человек" (М. "Дрофа"). Задачами урока являются: усиление здоровьесберегающей направленности знаний учащихся, умения пользоваться схемами и микроскопом, развивать у детей логическое мышление, умение анализировать, сравнивать и делать выводы. В ходе урока даётся дополнительный материал, который повышает интерес у учащихся к самостоятельному добыванию знаний....
27 07 2026 9:15:41
В основу внеклассного мероприятия положена идея некогда популярной телевизионной передачи «Детектив-шоу». Игра предназначена для учащихся 9–11-х классов. Задания требуют умения логически мыслить, расширяют кругозор учащихся, формируют способности к преодолению препятствий. Развивают коммуникативные и познавательные УУД. Подготовка и проведение этого мероприятия сплачивает учащихся, учит действовать сообща....
26 07 2026 1:21:43
Урок разработан на основе компьютерных технологий с использованием презентации. Такие уроки вызывают интерес у учащихся....
25 07 2026 3:23:34
Методическая разработка является уроком-игрой, на котором решается проблемный вопрос о грибе, который не похож на другие. Приводится вариант игрового материала о грибах из дополнительной литературы. Все сообщения детей о грибах сопровождаются показом рисунков на компьютере....
24 07 2026 2:17:33
Целью данного урока является развитие чувственного восприятия окружающего мира. Для этого используется психотренинг как способ комплексного раскрытия всех анализаторов восприятия (слуха, обоняния, осязания и т.д.) Дети входят в гармонию с природой, что позволяет им легко построить логическую цепочку «Зависимости времени года на Земле от Солнца».
...
23 07 2026 8:27:13
Интегрированный урок биологии и экологии в 8-м классе. Цель урока – обобщить и углубить знания по темам: «Пищеварение», «Обмен веществ и энергии. Витамины»....
22 07 2026 11:37:38
Выделение — процесс, обеспечивающий выведение из организма образующихся в процессе жизнедеятельности вредных веществ, избытка воды и солей. В совокупности с...
21 07 2026 4:36:54
Изучая данную тему, обучающиеся узнают об особенностях пластического и энергетического обмена в клетке, однако изучению условий протекания данных процессов уделяется недостаточное внимание. Данный урок позволяет ученикам на пpaктике познакомиться с некоторыми условиями, необходимыми для протекания обмена веществ в клетке....
20 07 2026 14:12:23
Материал урока знакомит учащихся с растениями и животными, используемыми в символике г. Абакана и республики Хакасия. Во время проведения игры ребята разгадывают кроссворды, загадывают загадки, рассказывают стихи хакасских поэтов о красоте родного края. Данный урок-игру можно провести как внеклассное мероприятие....
19 07 2026 1:28:17
В ходе урока дети знакомятся с общей хаpaктеристикой грибов, строением, разнообразием, а также с основными процессами жизнедеятельности. В качестве основных единиц обучения в данном уроке используются элементы ИКТ (презентация), смена видов деятельности, стимулирующие высокую познавательную активность, мотивацию. В конце урока проводится первичный контроль знаний, исходя из результатов которого можно уже на уроке определить степень усвоения знаний и дать учащимся дифференцированное домашнее задание....
18 07 2026 9:16:21
Урок помогает выяснить, какую роль в жизни человека играет опopно-двигательная система и какова роль физической нагрузки.
...
17 07 2026 4:28:54
Еще:
Биология, химия -1 :: Биология, химия -2 :: Биология, химия -3 :: Биология, химия -4 :: Биология, химия -5 :: Биология, химия -6 :: Биология, химия -7 :: Биология, химия -8 :: Биология, химия -9 :: Биология, химия -10 :: Биология, химия -11 :: Биология, химия -12 :: Биология, химия -13 :: Биология, химия -14 :: Биология, химия -15 :: Биология, химия -16 :: Биология, химия -17 ::
