Правильная осанка – залог здоровья
В апреле 2007-2008 учебного года в школе проводилась неделя исследовательских проектов. Все учащиеся среднего и старшего звена были разделены на группы по пять человек. И это комaнда под руководством учителя должна была провести исследовательскую работу, составить отчет о своей деятельности и защитить работу, в виде подготовленной презентации. Тему определяла группа учащихся. Работа проходила в учебное время, как обычные уроки с 8.30 до 13.25. Перемены, горячее питание строго выполнялось в соответствии с режимом школы.
Цель: изучить влияние нагрузок (масса портфеля- рюкзака) на формирование правильной осанки.
Задачи проектной работы:
- сформировать ЗУН о правильной осанке и
способах её сохранения;
- изучить состояние вопроса по источникам
дополнительной литературы;
- дать объективную оценку состояния данного
вопроса в нашей школе.
Гипотеза: уметь каждому учащемуся школы формировать здоровый организм, при этом проводить контроль переноса “тяжестей”.
Работу выполняли учащиеся 5, 7, 8, 9, 10 классов.
Руководитель работы: учитель химии и биологии Блинова Татьяна Анатольевна.
Основные этапы деятельности:
- формирование группы; распределение
обязанностей, определение сроков выполнения
каждым участником проекта его части работы;
- определение темы работы;
- цели, задачи, выдвижение гипотезы;
- изучение специальной литературы по данной теме;
- проведение исследований, составление графиков,
диаграмм, обобщение сведений, подготовка выводов
и рекомендаций по данной теме.
Распределение работы по учебным дням:
1 день – сбор данных, для выполнения пpaктической части работы ( взвешивание портфелей и рюкзаков учащихся всей школы, работы с медицинскими картами в поликлинике ). Первичная обработка собранного материала. Работа с дополнительной литературой по заданной теме, составление списка используемой литературы. Написание введения в рукописном варианте.
2 день – обработка данных исследований, составление графиков, диаграмм. Обобщение, выводы рекомендации. Работа над основной частью и заключением (рукописный вариант). Набор материала (введения) на компьютере.
3 день – Набор материала на компьютере.
Создание папки исследовательской работы.
Подготовка к выступлению (выборы ответственных
за составление презентации).
4 день – подготовка презентации, написание
аннотации к работе, подведение итогов.
5 день – презентация исследовательского проекта,
релаксация.
Вопросы формирования осанки раскрываются на уроках биологии в начальной школе и в 8 классе при изучении темы “Опopно-двигательная система”. Но нет сомнений в том, что каждый учитель входя в класс, обращает внимание на осанку учащихся, т.к. это является основой здоровья человека.
Осанка - это привычное положение тела в покое и при движении; она формируется с самого раннего периода жизни в процессе роста, развития и воспитания. Форма позвоночника имеет чередующие изгибы в шейном и поясничном – лордос, а в грудном и крестцовом - кифоз. Это выработано человеком в процессе эволюции, а если случаются изменения в изгибах, то можно смело говорить о нарушении осанки. Это может быть вызвано неправильным переносом тяжести (постоянно в одной руке), неправильной посадкой за партой, несоответствием школьной мебели росту учащихся и многими другими факторами.
Мы изучили вопрос, связанный с превышением переноса “тяжестей”, т.е. школьно – письменных принадлежностей, учебников, тетрадей. Решились мы на это после очередного профилактического осмотра учащихся школы хирурга – ортопеда.
Было выявлено:
- нарушение осанки 33% учащихся;
- сколиозом страдают 4% учащихся;
- плоскостопием 2 % .
Наши исследования.
1. Взвешивали массу рюкзаков, сумок за два учебных дня, данные занесли в таблицу:
Классы | Норма переноса тяжести (кг) | 1 день | 2 день |
1-4 | 2 | 2,3 – 3,7 | 2,3- 3,8 |
5-8 | 3 | 1,5 – 4,3 | 2,5 – 4,4 |
9-11 | 5 | 3,2 – 5,5 | 3,0 – 3,8 |
Вывод: нормы переноса тяжести превышают пpaктически во всех классах. Причины: учебники сами по себе тяжелые и формат их большой, учащиеся приносят из дома дополнительную литературу по нескольким предметам.
2. Соотнесли количество заболеваний (наибольший процент заболеваний был выявлен у учащихся 9 класса) с количеством учебных часов в неделю - 32 часа.
3. Распределили по группам способы переноса школьно – письменных принадлежностей:
В чём переносят школьные принадлежности | Выражено в % |
Рюкзаки, портфели | 65 (начальная школа, дeвoчки 5-9 классов) |
Сумки | 30 (мальчики 5-11 классов) |
Пакеты | 5 |
Вывод: нарушения опopно – двигательного аппарата чаще встречалось у учащихся , которые пользовались сумками для переноса школьно- письменных принадлежностей, т.к. привычка носить “груз” на одном плече приводит к искривлению позвоночника. Используя рюкзак “тяжесть” перераспределяется равномерно вдоль всего позвоночника.
Наши общие рекомендации:
- Каждый участник образовательного процесса должен следить за осанкой (сам учащийся и учителя, ведущие уроки).
- Сделать правильный выбор в способе переноса школьно – письменных принадлежностей (лучше всего рюкзак).
- Рационально собирать школьные принадлежности, без необходимости не брать посторонние предметы.
- Регулярно на уроках проводить физкультпаузы, а во время больших перемен - подвижные игры в спортзале.
- Ежедневно по утрам проводить зарядку.
- Выполнять рекомендации врача-ортопеда для улучшения осанки.
Как правильно поднимать и перемещать тяжести
Одна из основных причин обострения остеохандроза и образования грыж межпозвоночного диска, является перенос и подъём тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в трёх случая:
- резкий подъём тяжести;
- подъём рывком;
- перенос тяжёлого предмета в сторону, с
поворотом туловища.
Этого надо избегать!
Список используемой литературы:
- Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека., М. Просвещение 1983 г.
- Исаев А.И. Если хочешь быть здоров., М., Молодая гвардия 1987 г.
- Карандашенко В.Н. Воспитание здорового школьника, М. Просвещение, 1991 г.
- Маркушевич А.И. Детская энциклопедия том 7 , М., Педагогика 1975 г.
- Покровский В.И. Популярная медицинская энциклопедия, АМН СССР, Москва
Комментарии:
Образование новых видов — важнейший процесс в эволюции органического мира. Неоднородные условия существования в различных частях ареала вида могут направлять отбор в различных направлениях. Это приводит к дивергенции (расхождению признаков)...
27 04 2025 17:21:31
Считаю целесообразным использование на уроке следующего оборудования: таблица "Сосна обыкновенная", коллекции голосеменных растений, презентация. Учащимся предложены опережающие задания: подготовка сообщений об особенностях строения, жизнедеятельности голосеменных растений, их значении в природе и жизни человека. Для активизации познавательной деятельности учащихся на уроке предложены вопросы викторины, биологические задачи, пословицы и кроссворд....
26 04 2025 8:54:34
Человек в своей деятельности активно использует природные богатства, и очень часто он делает это, не зная законов природы, а незнание их приводит к непоправимым последствиям. Поэтому учащиеся должны знать и понимать естественные основные процессы, которые обеспечивают устойчивую целостность природы в границах биосферы. Данный урок позволит учащимся по-новому взглянуть на известные явления живой природы, повысит мотивацию обучения, расширит кругозор....
25 04 2025 17:21:34
Элективный курс "Решение задач по генетике" рекомендован учащимся 9–11-х классов, обучающимся по учебникам цикла Н.И. Сонина. На занятиях учащиеся учатся решать, оформлять, анализировать генетические задачи.
...
24 04 2025 0:49:33
Цели урока: закрепить и углубить знания по теории эволюции, познакомить учащихся с плюрализмом мнений об эволюции. На уроке организована многогранная деятельность учащихся: работа в группах, решение проблемных задач, обоснование правил эволюции, формирование экологической культуры, решение экологических задач.
...
23 04 2025 2:45:12
Цель урока: повторение и обобщение знаний учащихся о закономерностях наследования признаков у растений, животных, человека....
22 04 2025 7:48:10
Цель урока: ознакомить учащихся с особенностями животных, относящихся к отряду рукокрылых, отметить значение изучения ориентировки летучих мышей для пpaктической деятельности человека; показать несостоятельность предрассудков, связанных с особенностями образа жизни летучих мышей; расширить понятие об историческом развитии живой природы, углубить понятие о систематических категориях.
...
21 04 2025 7:56:54
Представлены программа и методическая пособие "Фитотерапия" - элективный курс для учащихся 7-8-х классов (68 часов). Данное мероприятие проводится в теме "Пища должна быть лекарством". На него мы приглашаем ребят младших классов. К сценарию внеклассного мероприятия "Лекарства на обеденном столе" прилагаются статьи из газет, фотографии.
...
20 04 2025 10:26:35
На уроке учащиеся самостоятельно изучают виды кровотечений и способы оказания первой помощи в процессе решения проблемных задач. Работа в группах способствует развитию навыков сотрудничества, стимулирует к творческому поиску решений, вовлекает больше учащихся в учебный процесс, повышает мотивацию....
19 04 2025 16:11:21
Привлекая учащихся к исследованиям, необходимо прежде всего базироваться на их интересах. Все, что изучается, должно стать для ученика личностно значимым, повышать его интерес и уровень знаний. Однако предлагаемые темы и рекомендуемые ученику методы исследования не должны превышать его психолого-физиологические возможности. Исследовательская деятельность должна вызывать желание работать, а не отталкивать своей сложностью и непонятностью....
18 04 2025 23:44:25
Представлен урок-пpaктикум по экологии. Экология в настоящее время приобретает особое значение как наука, помогающая найти пути выхода из возникающего кризиса, а экологическое образование формирует экологическую культуру и ответственность личности и общества, обеспечивая его выживание и развитие. В статье представлены пpaктические задания....
17 04 2025 4:29:42
Урок посвящен процессам, происходящим в верхнем отделе пищеварения – ротовой полости, и важному разговору о гигиене ротовой полости, о здоровье и красоте....
16 04 2025 22:34:51
Областная экологическая акция «Живи, лес!» была проведена с целью привлечения внимания учащихся к проблемам сохранения, восстановления и преумножения российских лесов и активизации природоохранной деятельности школьников Кемеровской области....
15 04 2025 9:49:35

Материал представлен схемой, таблицами, тестами, кроссвордом. При выполнении заданий ученик показывает уровень знаний по теме....
14 04 2025 9:25:11
Ламарк называл два основных фактора эволюции: внутреннее стремление организмов к усложнению организации и активное влияние среды....
13 04 2025 0:12:17
Мною разработана система уроков с применением способа диалектического обучения учащихся и ИКТ.
Их визуальной опорой является интеpaктивная нелинейная презентация.
На каждом этапе урока для создания проблемной ситуации применяются вопросы-суждения.
Актуализация знаний служит основой для выведения учениками темы урока и формирования нового понятия - для этого четко прописан алгоритм. Выдвинутые гипотезы проверяются теоретически и пpaктически.
Недостатком такой системы является то, что ученик может выполнять только те операции, которые ему легче даются и т.д.
Для коррекции таких ситуаций применяется самооценка ученика, взаимопроверка групп по эталону и сравнение результатов, оцениваемых в баллах учениками других групп, работа над ошибками с использованием вопросов-суждений.
...
12 04 2025 18:22:27
Данный урок разработан с использованием программы PowerPoint. Использование компьютерных презентаций позволяет активизировать деятельность ученика и разнообразить формы ведения урока. Кроме того, данная программа позволяет расширить базу наглядности и увеличивает количество способов предоставления информации....
11 04 2025 15:31:47

Урок посвящен проблеме влияния эмоций на здоровье человека. Автор использует интеpaктивную стратегию для повышения учебной мотивации и создания ситуаций, активизирующих познавательную деятельность учащихся через взаимодействие и взаимообучение, что способствует лучшему усвоению учащимися основных принципов здорового образа жизни, поддержания психологического здоровья....
10 04 2025 23:56:34
Целью деятельности кружка "Юный эколог" в МОУ "Гимназия № 93" г. Казани является формирование экологического мировоззрения учащихся, привлечение их к изучению проблем рационального использования природных ресурсов, приобщение к научно-исследовательской деятельности, пpaктическому участию в решении природоохранных задач, способствующих экологическому образованию....
09 04 2025 12:12:43
Урок содержит информацию в доступном виде, знакомит учащихся с особенностями пищеварения в желудке и 12-перстной кишке. Помогает понять значение ферментов в пищеварении, осознать важность правильного питания и соблюдения гигиенических правил....
08 04 2025 0:38:16
Мероприятие проводится на неделе естественных наук. Учащиеся активизируют и закрепляют знания; развивается познавательный интерес к биологии....
07 04 2025 22:31:33
Урок по теме "Клеточная теория строения организмов" в 9-м классе провожу в форме урока-конференции с использованием компьютерной презентации. К этому уроку ученики готовятся группами из 2–3 человек, по разным темам, используя рекомендованную мной литературу. Перед проведением урока мы вместе с ребятами просматриваем подготовленный материал и обсуждаем вопросы, вызвавшие затруднения. На основании подобранного материала составляются выступления и компьютерная презентация.
...
06 04 2025 13:12:50
Неделя здоровья для учащихся всей школы обычно заканчивается итоговым мероприятием. Им может быть конференция, устный журнал, вечер. Главное в проведении вечера показать учащимся вред курения для здоровья, повысить активность школьников, раскрыть творческие способности учащихся....
05 04 2025 13:28:29
Хламидомонада — микроскопическая одноклеточная водоросль грушевидной или овальной формы. Поверхность клетки покрыта прозрачной бесцветной пектиновой оболочкой....
04 04 2025 11:33:26
Современное образование обеспечивает понимание мира и принятие ответственности за свою жизнь, за жизнь на Земле. В настоящее время система образования не всегда решает столь значимые задачи.
Выходом в решении этих задач, является гуманитаризация образования. Ядром гуманитаризации образования является включение в его содержание человеческого компонента для изучения и понимания сущности изучаемого....
03 04 2025 23:56:30
В пределах хаpaктеризуемого этапа процесса усвоения урочной темы решаются следующие дидактические задачи: осуществляется первое повторение содержания изучаемого; продолжается организация осмысления новой информации при помощи постановки логических заданий, которые бы требовали увязки учебного материала с прежними знаниями; проверяется понимание учащимися нового учебного материала и уровень усвоения.
...
02 04 2025 11:33:45
Контрольно-обобщающий урок для 6-го класса с целью закрепить и обобщить материал темы; проконтролировать уровень учебных компетенций учащихся с помощью КИМ....
01 04 2025 19:57:12
Урок является расширением темы "Природные зоны Африки". При его подготовке используется большое количество дополнительного материала: музыка, слайды, сообщения учащихся. Подобное изложение материала повысит интерес учащихся к изучаемым темам и улучшит усвоение предмета. Данный материал может быть использован и во внеурочное время, и для подготовки предметной недели по естественным наукам....
31 03 2025 23:40:25
Нетрадиционная форма урока с использованием методов интеpaктивного обучения является наиболее целесообразной в классах гуманитарного профиля.
Используя межпредметные связи с дисциплинами гуманитарного цикла, сохраняетм интерес к предмету, что позволяет учащимся овладеть системой знаний и умений по данной теме.
...
30 03 2025 15:14:37
На занятии учащиеся знакомятся с представителями класса паукообразных на примере отрядов “Скорпионы”, “Пауки”, “Клещи” и “Сенокосцы”; с их значением в природе и для человека. Материал для урока может использоваться в зависимости от технических возможностей учителя....
29 03 2025 3:30:33
В ходе урока у учащихся формируются ключевые биологические понятия: дыхание, обмен веществ, различие и взаимосвязь процессов дыхания и фотосинтеза.
...
28 03 2025 14:18:20
Урок является универсальным в плане его использования при изучении темы «Зрительный анализатор» по программе любого автора; разработан с применением информационных технологий и проводится в кабинете информатики с подключением к Интернету. Актуальность урока состоит в том, что в большинстве учебников отсутствуют материалы о заболеваниях органов и систем, а также их профилактике.
...
27 03 2025 17:23:10
Урок для учащихся 8-го класса по теме "Зрительное восприятие. Гигиена зрения" с использованием технологии модульного обучения, но его можно адаптировать для традиционных уроков. Использование видеофрагментов и сообщений учащихся позволяет сделать урок более интересным и привлекательным. При этом для ученика остается наиболее важной возможность выбора индивидуального темпа работы, а учителю это позволяет использовать различные виды контроля и своевременно оказывать помощь.
...
26 03 2025 18:32:25

Урок проводится с опорой на презентацию. В данной разработке использованы различные приемы: проблемные вопросы, загадки, схемы, рисунки, которые вызывают у учащихся положительные эмоции, повышают интерес к урокам биологии. Цель урока: изучить строение цветка, раскрыть биологическое значение частей цветка, дать представление об обоеполых и однополых цветках, однодомных и двудомных растениях....
25 03 2025 1:54:20
Формировать у учащихся новые анатомо-физиологические понятия - дыхательные движения, продолжать развивать у учащихся общебиологические понятия о взаимосвязи строения и функции органов дыхания, саморегуляции. Развивать гигиенические понятия (о вреде пыли и курения), развивать умения учащихся работать с учебником....
24 03 2025 6:49:27

Урок призван способствовать развитию познавательного интереса, активизировать знания, сформировать навыки общения, сотрудничества, коллективизма. Викторину можно проводить как урок с учащимися одного класса, а также как внеклассное мероприятие во время проведения недели естественных наук....
23 03 2025 15:27:42
Урок проводится с использованием ИКТ и технологии здоровьесбережения. Ученик становится на данном уроке субъектом учебного процесса, а учитель только управляет им....
22 03 2025 9:45:22
Цель урока: сформировать представление о генетике – науке, изучающей наследственность и изменчивость организмов, познакомить с основными понятиями науки....
21 03 2025 9:33:12
В курсе дан интересный материал об особенностях строения пpaктически каждого органа нашего тела. Человеческие существа невероятно интересны. Познать самого себя, свои особенности, интересы и склонности, особенности мышления, памяти, внимания. Весь наш организм – это сплошная загадка. Рождение и cмepть, несчастный случай, возможность заболеть и возможность выжить в критической ситуации – все это хотел бы каждый из нас узнать, особенно ребята....
20 03 2025 10:33:56
Занятие разработано для студентов педагогического колледжа. Тема "Эмоции" в курсе "Возрастной анатомии, физиологии и гигиены" рассматривается в разделе "Нейрофизиологические аспекты поведения детей", как одно из проявлений психической деятельности человека, оказывающее влияние на формирование структуры поведения. Занятие построено в форме семинара с элементами пpaктической работы, актуализирующего соответствующие представления и понятия, расширяя и углубляя анатомо-физиологический аспект темы....
19 03 2025 12:11:18
Автор работы ставит цели: разъяснить значение витаминов; дать понятие об авитаминозах; познакомить со способами сохранения витаминов в пищевых продуктах. Материал знакомит с историей открытия витаминов, их ролью в организме, идет анализ отдельных витаминов.
...
18 03 2025 3:14:18
Урок-исследование, позволяющий, на основании повторения знаний о функциях и строении системы органов пищеварения, сформировать представления о гигиенических условиях нормального питания, о режиме питания. На уроке используются различные формы работы, направленные на активизацию познавательной активности учащихся. Усвоение знаний организуется через работу с учебником, слушание выступлений, проведение опытов и эксперимента, индивидуальную групповую и фронтальную работу....
17 03 2025 23:41:52
Цели урока: сформировать новые анатомо-физиологические понятия о железах внутренней секреции и внешней секреции, гормонах, их свойствах и значении в жизнедеятельности организма; определить роль гормонов щитовидной, пoлoвых, поджелудочной желез, гипофиза и надпочечников в гумopaльной регуляции; показать значение знаний о гормонах для медицины....
16 03 2025 22:58:14
Урок может применяться как при изучении нового материала, так и при обобщении знаний. При проведении урока используются образы детских литературных героев, что привлекает внимание учащихся к уроку. Учащиеся учатся самостоятельно ставить, а затем решать проблему. При подготовке к уроку закрепляется навык самостоятельной работы с дополнительной литературой....
15 03 2025 4:47:52
Содержанием статьи является обобщение опыта работы по методике проведения нестандартного урока биологии в 7-м классе по теме "Класс Земноводные"....
14 03 2025 2:50:45
Если каждый из нас задумается над проблемой мусора и попытается что-то изменить, тогда не все потеряно. Цель: в ходе исследовательской деятельности учащихся
сформировать представление об одной из наиболее актуальных проблем в мире ‒
рациональном управлении отходами; вызвать интерес; развивать умение
логически рассуждать, выражать свои мысли; формировать информационную,
коммуникативную, ценностно-смысловую компетенцию, мотивацию к самосовершенствованию....
13 03 2025 22:53:18
Цели урока: обобщить знания по теме "Животные"; развивать познавательную активность, творческое воображение, умение анализировать привычные явления и объекты и видеть в них новое; создавать ситуацию формирования интереса к предмету; воспитывать умение видеть прекрасное в природе. Рассматриваются причины происхождения названий животных: особенности поведения, нюансы окраски, специфика места обитания....
12 03 2025 9:18:35
Автором предложена разработка сценария празднования Дня птиц «Здравствуйте, птицы!» и форма проведения мероприятия: конкурсно-игровая. В сценарий включены произведения знаменитых поэтов и писателя. Предложено музыкальное оформление праздника, использование современных технических средств: компьютера, проектора....
11 03 2025 2:49:57
Урок построен так, что во время занятия учащиеся успевают изучать материал урока, услышать прекрасную музыку, читать стихи, решать задачу, выполнять физкультминутку. Также автор учит ребят составлять мини-проекты....
10 03 2025 21:40:18
Цель урока: провести обобщение и систематизацию изученного материала по теме "Кровь и кровообращение"; воспитывать бережное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих....
09 03 2025 5:40:18
Еще:
Биология, химия -1 :: Биология, химия -2 :: Биология, химия -3 :: Биология, химия -4 :: Биология, химия -5 :: Биология, химия -6 :: Биология, химия -7 :: Биология, химия -8 :: Биология, химия -9 :: Биология, химия -10 :: Биология, химия -11 :: Биология, химия -12 :: Биология, химия -13 :: Биология, химия -14 :: Биология, химия -15 :: Биология, химия -16 :: Биология, химия -17 ::